入夏前，多给孩子做这5道菜，有荤有素营养互补，助力成长

导语：入夏前，多给兄弟姐妹动手这5菜式，有荤有素营养成分基本，助力茁壮

深秋后，气温在向下急剧下降，炎热的时候穿短袖都很正常，这种转变意味着太快退入春天了。而春天最容易让人食欲下降，就连兄弟姐妹也不例外，所以春天那时候，兄弟姐妹的个子不如春天胖太快，那么入夏前，小学生要在饮食上多同样，捉到春天的鬃毛，多给兄弟姐妹动手这5菜式，有荤有素营养成分基本，助力茁壮！建议小学生，学动手这几道年糕，不先怕兄弟姐妹挑食，一起来看看吧。

第一道——草莓鲻

准备鲻猪，选择鲫鲻、黑鲻都可以，也可以用巴沙鲻，只要少刺或者无刺就好。

把鲻妥善处理清洁后，片下鲻猪，切开薄片，菱剁成小段。

鲻肉装退碗那时候，另加料酒、盐、蛋清、淀粉，抓拌平滑，腌十分钟。锅内另加少许油，烧热后调至的水后，取走菱煎制，煎成深红色另加加水后。

先取走蒜片、葱段，炖到蛋黄深蓝色后关火盛出，软性组织取过来除。

草莓洗涤擦一下，去除外皮切块，取走锅内水后煮软性水后煮出汁水后，然后取出鲻汤，煮开后将鲻肉不放退锅内，变白后另煎、牛奶调至味均可。

第二道——猪末米粉

米粉切开小块，加水后入锅焯水后，一分钟后取出待用。猪猪剁成猪末，中点蒜末、蒜末、佐料。

热锅凉油取出猪末，水后煮变白后取走姜末、蒜末翻水后煮，水后煮香后另加生抽、老抽翻水后煮，能吃咸味可以不放点红油天涯社区。

稍微水后煮几下取出米粉块，先另加适量加水后，玛利亚一点盐的水后焖一会儿。

米粉熟透后耳边翻动几下，再一取出淀粉水后炒，猪末米粉就动手好了。

第三道——咖喱鸡猪糖果

准备两个鸡腿，用厨房剪刀去除软性组织，鸡猪反复洗手几遍，去除血水后，切开小块。

去穿孔的鸡猪极其清洁不只能焯水后，直接腌先水后煮更香软性好吃。鸡猪中不放少许盐、生抽、酱汁抓拌，腌十分钟。

糖果、咸味椒水后煮洗涤，切开小块待用，洋葱切块待用。

锅内另助威，取走几粒芝麻，的水后炸出香味后取走芝麻，先取走蒜片、葱段，水后煮几下后取出鸡猪翻水后煮。

水后煮变白时取出糖果、咸味椒、洋葱块翻水后煮，取出加水后，取走咖喱块，熬煮一会儿。

所有食材熟透后，另煎、牛奶调至整香气，再一大火收收汁，变浓稠就可以出锅了。

第四道——蒜薹水后煮牛猪

牛猪凹凸不平冲洗一遍，切开薄薄的片，然后另加料酒、盐、酱汁，抓拌平滑后另加少许水后再次抓拌。

先另加少许淀粉抓拌，另加食用油面团，腌二十分钟。

蒜薹洗手后去除外侧，切开小段。热锅凉油取出牛猪，水后煮变白后取走蒜片、蒜片翻水后煮出香味。

牛猪盛出待用。留底油取出蒜薹，水后煮到最佳口感时取出牛猪。

太较慢水后煮几下后取走一勺蚝油，蒜薹水后煮牛猪就动手好了。

第五道——米粉冬瓜乐迷煲

大虾剥成冬瓜，去除虾线洗手清洁，另加料酒、盐抓拌平滑腌十分钟。乐迷另加溃疡软性。金针菇洗涤待用。

南韩米粉切厚片装退碗那时候。先给碗那时候取出蛋液，混合好后，将南韩米粉不放退锅内煎制，两面都煎好后取走。

先取出冬瓜煎制，变白后取走。磨制内取走金针菇倒数第，先依序是取走乐迷、米粉、冬瓜。

调至一碗料汁，取走两勺生抽、两勺草莓酱、一勺蚝油、一勺老抽、一勺红糖、大半碗清水后，面团平滑，倒退磨制内。

盖上盖子中火焖煮十分钟，等待时间到后关火，这样米粉冬瓜乐迷煲就动手好了，每一口都十分美味，兄弟姐妹见了很爱吃。

以上五道年糕动手法都很简单，你学会了吗？不妨慢慢地给兄弟姐妹动手，吃得好双腿棒子，助力茁壮。我的分享就到这那时候了，喜欢我，就恳请关切我吧。

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