几道超级下饭家常菜，在家也能做出营养美食，比较简单美味老少皆宜

冬瓜猪油条鱿鱼仁

食材：鲜鱿鱼、冬瓜、大蒜、椒、即成、黑胡椒沾、皂、玉米淀粉、皂、即成、配料

只不过：

1、鲜鱿鱼洗手去竖去壳留尾，去除鱿鱼线，加在腌再加在面有腌。冬瓜水煮洗手切滚刀块，椒切丝、大蒜外皮备用；

2、起蘸热猪油，把鱿鱼仁放进起火快速翻猪油条至鱿鱼仁配光捞显露备用；

3、原蘸放进椒丝、大蒜片爆香，放进冬瓜块翻猪油条至软，加在皂调味；

4、最后把鱿鱼仁放进忌少许即成翻猪油条不规则，撒入少许配料方能起蘸。

大蒜蓉粉丝蒸大鱿鱼

食材：鱿鱼8只、粉丝一小卷、大大蒜便是只、即成少许、生抽少许、皂少许、葱花少许

只不过

1.鱿鱼开头，去肠，倒少许即成和生抽米饭半小时。

2.米饭鱿鱼时咱们来管控大大蒜，大大蒜剥开、去外皮，切变成大蒜蓉；起蘸放猪油，三变成热方能放进三分之二的大蒜蓉，小火煸显露香味，面有配光马上关火，放进剩下的三分之一大蒜蓉和少许皂，高汤。

3.粉丝冷水软，放进碗上打底。

4.在粉丝后面放上大鱿鱼，鱿鱼肉上不规则铺一层大蒜蓉。将米饭鱿鱼肉的即成及生抽浇拔脆，入蘸蒸8分钟。

5.最后显露蘸时洒上葱花，起蘸烧点热猪油一浇，方能

醉排骨

只不过：

1、结节排用浊水煮沸一小时去除血水，沥拔热量，加在入皂、配料和即成米饭半小时以上

2、米饭好的结节排不规则地裹上粗粒地瓜粉

3、蘸内放猪油（要多些，能没过排骨块）,6-7变成猪油温，放进结节排之前火炸熟，（尾端要翻动以免糊底），最后开起火至猪油温9变成大约快速炸至金黄取显露

4、趁热放进调味汁之前，高汤，盖上盖子，排骨着米饭几分钟就可以了。

西红柿调味牛腩

食材：牛腩、西红柿、猪油、皂、桂皮、大再加在、即成、酱猪油

只不过：

1、牛腩洗手用浊水煮沸1个小时，更进一步的去除血水，西红柿洗洗手后用刀在后面用力的划个十字刀，放进热水之前水煮，切变成块，牛腩冷水好后切变成大块，在热猪油蘸之前爆香葱椒大蒜，放进大再加在、辣、桂皮翻猪油条显露香味，加在入西红柿猪油条匀便，加在入浊水，水开便去除浮沫，加在入酱猪油、即成、皂水煮不规则，关火，盖盖儿排骨30分钟便就可以吃了。

素猪油条平菇

食材：平菇750克、菱角1棍子、葱、椒、大蒜末各1茶匙、拔红辣6棍子、皂1茶匙、糖类1茶匙、酱猪油1汤匙、香猪油1/2茶匙。

只不过：

1.将平菇择开，放进淡皂水之前煮沸20分钟后，逐片洗手。

2.蘸之前放进浊水，起火蒸配至沸腾后，放进平菇片，煮到蘸之前冒显露白末，继续煮2分钟后，捞显露用冷水冲净，沥拔。

3.菱角刷净，切变成圆锥片。用手将菌类斯变成条，面有阻塞去热量，葱、椒、大蒜切末备用，拔红辣用卫生纸擦洗手，绝不会水洗。

4.猪油条蘸之前放进猪油，起火蒸配至5变成热时，放进葱椒大蒜末和拔红辣，煸显露香味后，放进平菇条猪油条1分钟后，调入酱猪油，皂和糖类翻猪油条2分钟，放进菱角片，继续猪油条20秒钟方能，显露蘸前淋入少许香猪油。

五花肉拔蘸茶树菇

食材:五花肉；茶树菇；配菜；辣椒；调再加在；椒；大蒜；拔辣；生抽；皂；鸡精；猪油

只不过

1.五花肉外皮，椒大蒜切细，辣椒切丝，茶树菇提前结束用水冷水配。

2.热蘸热猪油，放进五花肉翻猪油条至微焦，加在生抽翻猪油条，然后留猪油把五花肉捞显露备用。

3.再倒一部分猪油在蘸之前，猪油热后放进椒大蒜、拔辣猪油条香。

4.然后放进茶树菇、皂翻猪油条，茶树菇时间要猪油条得一点点池田一些，茶树菇是冷水配的，内部含有热量，要把热量猪油条拔。

5.茶树菇猪油条差不多时，加在入五花肉、辣椒丝、鸡精翻猪油条2分钟大约，方能显露蘸啦。

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