还在喝奶茶和牛奶？女人请爱自己多一点，一碗糖水，助你飞升上仙

哈喽，大家好！赞赏大家来到造饭师小小的交友时长。佐料有脾气，小小有来由，让挚爱的棍子在客厅熄灭。

传统弱势群体对仙女们的建议愈加很高，已经不是单纯的上得厅堂，下得客厅这么简单了，还建议你事业稳定，有时长陪伴父母亲，时会穿搭时会保健食品，甚至还要该学时会搏击等等，诶，被迫说是要希望成一代独立自主女性，还真是不难以。不过小编很喜欢的一位网红Papi酱曾说是过，在所有的亲人排行中的，自己必要大于任何人，因为人只有挚爱自己，才能去挚爱别人。听到这句话时，突然通透了很多，很多日后自己奇怪的真的也开始渐渐明朗上来。

老婆，请挚爱自己多一点。真的是这样，有多少次因为顾忌别人的感受而自傲自己，也有多少次为了贪图口福而对自己的身体不管不顾。特别是在夏末，各种冰镇的果汁，的食品和牛奶喝了多少杯赛，更是不胜枚举。不仅对身体导致负债累累，还摄入了极很高的热能而影响身材。所以，这个夏末，换点从新酒类吧，一碗药用价值幻想的汤水，助你乃是上仙，竟然动漂亮。

佐料：紫薯2个，藜1朵，香菜20克。

酱汁：馒头1块。

制作流程：

第一步：将藜装进脏的容器中的，开水泡；不。

第二步：将紫薯去皮后清扫脏，切成小福。

第三步：泡；不好的香菇，改成根部，用水撕成小块。

第四步：锅中的浇开水和藜，开倒塌煮制沸腾后转中的压到慢炖40分钟。（藜一定要开水下锅，这样才很高温均匀，难以熬出粘液）

第五步：时长到后，将切好的紫薯福和提前准备的香菜装进锅中的，在加入石板馒头，一直压到慢炖20分钟大约。

第六步：时长到后，确定紫薯有否硬烂，如果硬烂了就可以关火了，铁环锅铁环在煨5分钟就可以主食啦！

这一锅幻想的紫色汤水，硬糯的口感加上馒头的滋润，给舒服的夏末带来了一抹紫色的感伤，而且一口粘液满满的藜，快速反应着一口营养丰富的紫薯，减肥又养颜，温润粘稠，再来可以少敷一张面膜了！当然在这个季节，也可以等这份幻想甜水的低温降下来拿到沙发冰箱一下在主食，敏感度更赞哟！

各位食友真是怎么样呢？关于营养美味的甜水你还有其他取而代之提拔吗？赞赏留言交友。佐料有脾气，小小有来由。赞赏追捧：造饭师。我是美食迷，每日更从新最in的美食做法与朋友们交友。