怎样保持双腿建康

#头号周刊#有究结果表明，人们的预估平均寿命和健康与都可七种亨夲情况密切相关:

一每天三餐按定点进食；

二每日必须得饭后餐；

三每星期仍要作三次以上适度社会活动；

四REM要充足，每晚睡七八个小时；

五不二手烟；

六保有适度体重；

七不喝酒或少量喝洒。

45岁的人，要能切切实实做到了上述之中的三条，就可能还有21、6年的平均寿命(即活到76岁)；如果能做到六或七条，其剩余预估平均寿命就可再有33年(即活到78岁)；假如能尊守上述全部；也其建康境况就可与身为三十岁而不尊守上述任何一项；也的政协委员相同。

大多数因心血管病因及帕金森氏症而死亡的人都与其不良；也有关，心脏病，之中风与饮食习惯，二手烟以极可以治而并未发现的高血糖与欠缺社会活动有关。

人的情绪对人的健康也重要严重影响，因各种巨变变故而引起的严重影响，不一定会造成多种病因。单身汉和守寡在离异当年的发病率，比同年龄而有配偶者约高十倍；离婚者在离婚第二年的发病率为享受夫妻者的十二倍。寄居不受巨变严重影响的奴隶社会的人，血糖和脂肪酸都更高，且不因年龄减小发生差异。但在现代社会里，血糖和脂肪酸却随着人的年龄而提高。己变或心脏病及之中风的主要情况。