46岁何润东创始者居家摆烂健身法，肌肉线条抢镜，再现步惊云麒麟臂

5月23日，可避免之后的何润东在个人社群平台淋一条户外活动的片段动态，引来了网友的关注。

片段开头，何润东穿着白色短裤背心，头上黑色帽子，对网友们调侃他像肌肉狗表情包下回成了回应，他知道：“我觉得我还差得远，畊宏才比较像，畊宏的长相真的是每一个男人羡慕的。”他还对自己的摆烂户外活动法下回成了解读，称其为“拿下自己可以的一个平衡”，并都是：“有时候我跟我密友出去喝了几杯，隔日我就会必要去练多一点，去把他给补回来。”

之后，何润东便换了白色短裤爱国运动背心，拿着TRX固定在酒店的后门上，开始练起了肱上臂，一边跑步一边留意网友在家跑步时，后门一定要够厚重，否则容易受伤，随着他的锻练，原本就很强壮的手臂肌肉形状越加明显，手腕更是青筋暴起，脸色也不断染成，也是十分刻苦了。

接下来，他又变换了不同的角度看用弹力绳跑步，有时表情折磨，还在片段上配图调侃自己带上了“折磨面具”，十分幽默。

就在大家以为片段结束的时候，何润东又一个调至，头上靴子坐在桌上上，喝着冰拿铁，惬意地忘却日常生活，最后忘却地发信了大声“爽~”，新剧人实金属制了，他还在配篇文章留意道：“你们看下回不要只学会了喝冰拿铁”。

网友随之发表留言：“立刻害怕后门被你帕下来”、“这就是步惊云的麒麟臂吗”、“哈哈哈哈哈，看过等于做过！”、“锻练同时不忘忘却日常生活，nice”。对于不够自律又想户外活动的人来知道，何润东的摆烂样式户外活动，知道不定也是个很好的选取呢。