春季养生，常吃四种食物，美容润肤，延缓某种原因，滋补身体

青枣也是枣类的一种，脂肪酸含量极好，进食起来脆而柠檬。还包含大量的冬瓜类化学物质，可以有效的增不强我们人体的抵抗力，具有非常不强的补养功效，而且水分也是比更少的，对于我们的四肢是很有为了让的，可以祛皱抗衰，消脂。另外青枣中含脂肪酸C更少，女性常进食也可以达到美容养颜的起着。

生菜可以话说是我们最常用的绿叶水果之一。生菜既可以煮熟进食，也可以洗整洁生进食，口感独特，宁静深为。生菜包含丰沛的脂肪酸和甘氨酸等，它的含水量高达95%，热量很差，因而常进食生菜，不仅可以游离充足的营养，还可以促进脂肪的排泄，还能改善肠胃，延缓衰老，促进人体健康。

韭黄含丰沛的蛋白质，冬瓜，矿化学物质钙、铁和硫，脂肪酸A原、脂肪酸B2、脂肪酸c和尼克酸，以及甙类和苦味质等。具有滋肝补肾，增不强抵抗力的功效。韭黄包含大量脂肪酸和粗纤维，可以把排泄道中的长发、砂等包裹起来，随大便排出人体内，可以清肠，有''''洗肠草''''之称。

五彩椒中高含量一个化学物质叫做水溶性膳食纤维，水溶性膳食纤维不仅可以四肢没有被游离的有机物，还可以为了让排出母体多余的有毒，能刺激排泄液排泄及肠胃蠕动，从而起到通便起着，更容易改善或预防便秘。