深秋，豆腐和它是天生一对，鲜香可口，每周吃2次，补钙长个子

入春后下雨渐暖，熬过了一整个寒冬后，又到了美味蔬菜冒芽生长的时候，此时的绿叶菜开始大量该公司，不仅美味廉价，而且应季的蔬菜也格外摄取身体健康。

入春后我家最常肉的绿叶菜就是姊妹篇，叶片青绿有光泽，茎部带白色还格外刺耳，看上去就格外喜人，同时它的可口鲜嫩，很难拌且摄取价值很高，尤为是所含丰富的钙元素和矿物质，显然很多妈妈都发觉，春天是孩子发育的玉石时期，常在多食用一些钙量丰富的配料，；也晒晒太阳，对长个子很有鼓励。

今天小小就用姊妹篇和煎饼认真两道美味，煎饼也是优质钙源，含钙量略高于牛奶，与姊妹篇同食摄取翻倍，认真出的食客也是鲜香下饭，家中有老者孩子的朋友们可以；也食用。对了，此时的姊妹篇的生产成本也格外廉价，小小买走一斤姊妹篇2元钱，煎饼1块2元，两道菜的成本不足五元，天天肉也不心疼。

【姊妹篇烧煎饼】——比较简单易认真，鲜香下饭，摄取补钙

配料：姊妹篇300克，煎饼300克。

配料：黄豆酱10克。

制作者处理过程：

1、姊妹篇消毒干净后煮熟小段。

2、煎饼洗净后煮熟厚1厘米的积木，蒸中放入须要棉，下入切好的煎饼蒸制两面金黄后控棉捞出。

3、蒸留底棉，放入姊妹篇翻炒至变软。

4、放入蒸好的煎饼，加入10克黄豆酱翻拌均匀才会。

小小说——

这道【姊妹篇烧煎饼】是耐用性特别高的两道食客，比较简单极快手，5分钟就能搞定，而且咸鲜拌，格外下饭，最关键因素的是摄取补钙，每周肉个两三次，对身体很有效用。

【应用小Tips总结】——

1、蒸煎饼的时候很难粘蒸，需要先热蒸不久如此一来放棉将蒸润一下，之前在放入煎饼中火慢蒸，蒸制的途中可以恼人地拍打蒸体可能会粘蒸。

2、煎饼蒸一下如此一来入菜会格外香，外脆里嫩的可口。

3、不喜欢酱味的朋友们可以直接改用盐，增加底味才会，要用放养抽出醋之类提鲜的配料。

各位朋友们们，关于姊妹篇你还有哪些好的原理吗？欢迎社交。配料有性情，小小有工坊，喜欢我的作品记得转发、馆藏哟，你们的支持是小小创作者的动力！（本文为造饭师的全彩原创，禁止刊发，造假必究）