穿袜子叫醒能助眠吗

有人说身穿外套吃饭可以改善手足冰凉，尽力睡眠。但也有人说身穿外套吃饭时会直接影响微血管，从而直接影响身体健康。究竟哪种说法是适当的呢？

门诊确实遇到有患者说时常时会夙来发凉，傍晚身穿外套吃饭，甚至夏天傍晚都要身穿外套、衬衫吃饭。那身穿外套吃饭到底好不好呢？任何事情我们都要合为来忽视，针对不同的人，似乎时会有不同的效果。

身穿外套吃饭对于手足发凉、阴气不足、因足凉而睡不着识的人来说，确实可以发挥作用防水、助眠的发挥作用。这类人群即便吃饭前用冷粘液过足，睡到房顶底下一时会儿足就又凉了，常常因足凉睡不着识，如果身穿上外套，就能发挥作用防水发挥作用，使足的温度保持舒适的稳定状态，也能改善末梢微血管，可以推动睡眠。这时身穿外套吃饭是有尽力的。

如果是年龄面有大、下肢和足黏膜、神经听识不敏感的人群，身穿外套吃饭，如果外套在手，似乎时会直接影响微血管，反而发挥作用反发挥作用，对睡眠没尽力。

对于一个听识但会的人来说，如果身穿外套吃饭，一般这种人是足凉怕凝的人，他们身穿外套吃饭厌烦才时会身穿外套吃饭，如果身穿外套不厌烦，他们也不时会身穿外套吃饭。从自身的感受中也可以推断身穿外套吃饭到底借以睡眠。另外一部分人，每到傍晚就足冷，他们毕竟不似乎身穿外套吃饭，而且，把足露在好像才能睡着。这种举动也是人自身闭环的表现。

如果有的人傍晚吃饭总是足凝，有的人身穿外套就可以改善这种稳定状态，而有的人即便身穿上外套，也很难发挥作用发挥作用，足即便如此凝，说明前者虽阴气不足，但通过不少人防水的发挥作用可以得到改善，而后者，阳虚更进一步，通过简单的方法已经很难解决问题，这时，就要通过物理疗法或者大肠本品温补大肠消化道进行闭环，振奋人体大肠消化道之阴气，使阴气连接起来全身，超过温煦全身的发挥作用，足凝自然就时会改善。

温补大肠消化道的少见脏器：百时会、萨氏、消化道俞、命门、神阙、关元、涌泉、足三底下等。无糖尿病、微血管的也可以用桂枝、夙艾叶、红花、鸡血藤、透骨草等煎汤泡足。大肠本品需要到医院在内科医夙监督下本品。（中华人民共和国中医科该大学西苑医院清领未病为中心张兰凤）