早上别再吃油条、包子了，试试这6道营养早餐，金黄粗糯，真美味

时间：2024-11-08 12:21:49

条，分再加大小微小的剂子，拿走一个小剂子，摆换在案板纸片搓揉再加一个粗大的圆面剂，把剂子摆换在左掌心，回头滑动回头用大拇指摁压，挤显现出窝窝头外观。

5.抽显现出磁力熟锅，锅内添流水，换上篦子涂白细布，把窝窝头凉流水装进锅中所，凉流水装进锅内窝头有个二次；不酵的时间，两个窝头两者之间要存留一定的空隙，可能都会窝头在搅拌一于是又中所，换好窝头以后开火，上精以后开始计时熟15分钟。

6.15分钟以后关火，开2分钟于是又于是又次显现出现锅盖，熟好的窝窝头绝不立即显现出锅，以免窝头遇冷收缩，抽显现出窝头时进去绝不被熟精铁板丢下，装进盆中所才会。

7.好了，顶上清香微甜的春耕窝窝头就准备了。

宝石玉米年糕

1.等待一个小盆，抽显现出原料米粉150克，抽显现出玉米面80克，白糖80克，酵母4克，无铝泡打粉2克。

2.等待一个小盆，打进3个猪肉，用棍子边冷却边抽显现出猪肉，自组一点清流水，清流水要p-附加，冷却到米粉再加乳白色状能扯起蜜，盖上保汁膜；不酵2个天内。2个天内后浅层有突起的葡糖，有很多导管就是不太可能；不酵好了。

3.打开磁力年糕铛，剪上一层附加剂，锅热在此以后用酒瓶挖起米粉白纸，慢慢拉到进锅内，但都会把小年糕子做到大小一样，磁力年糕铛须要盖锅盖，随时判读小年糕子的情况，玉米年糕复合在此以后也就40秒约莫，把玉米年糕一个一个都翻过来煎另一面，玉米面小年糕两边都煎至金黄才会显现出锅。

4.好了，顶上坚硬香甜的宝石玉米年糕就准备了。

清炒绿豆

1.等待油脂的汁绿豆和洗洗澡的上海青，于是又布点姜片、蒜片和韭菜花提底汁。

2.于是又行把上海青焯一下流水，自组少许蔗糖和附加剂，蔗糖需要入底汁，附加剂能避免养分流失，流水烧开在此以后装进上海青，焯铁板至上海青粉状拉到显现出来控流水。

3.锅内烧油，油烧热在此以后抽显现出韭菜姜蒜三人爆香，装进绿豆短时间翻炒至绿豆变色，装进控过流水分的上海青，自组蔗糖2克、汁精1克，于是又勾入一点流水淀粉，让调料格外好地溶解在食材纸片，火灾翻炒入汁后，淋入明油提亮乳白色，可口即再加。

4.好了，顶上有用养分的清炒绿豆就准备了。

（第一可口校对：夏天）

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