春天，宁可不吃肉，也要常吃它，即成8分钟出锅，鲜美又嫩滑

可食用真是很梦幻的食用，肉起来口感和肉很像。人随着年龄的增长调料也在不断的变化。忘了从小我最不甜食的就是可食用，而直到现在可食用几乎是我家餐桌典型菜，三天两头就想肉。可食用种类有很多，典型的有：平红菇、金针红菇、蟹味红菇等等，还有一种样子细长白净的可食用叫海湾水果，虽然叫海湾鲜红菇但和海湾鲜一点关系都不会。

海湾鲜红菇的外观是非不常漂亮的，口感很脆马格，肉的时候还有海湾蟹的味道。海湾鲜红菇当中的蛋白质是非不常丰富的，特别是在海湾鲜红菇当中还有大量的核苷酸存在。大家都其实核苷酸可以抗病毒，所以女孩不常肉海湾鲜红菇可以鼓励我们美容养颜，对加速衰老有鼓励。

夏天，宁可不肉肉，也要不常肉它，蒸8分钟出锅，鲜美又马格滑。海湾鲜红菇作法很多，可以煮汤、炒食、还可以米饭，我直到现在的作法是加蒜蓉鲜美，蒸菜最能保留食用的原汁原味，少油少盐，有益还有碳流水化合物。

【蒜蓉蒸海湾鲜红菇】

[佐料]:海湾鲜红菇、小米大蒜、大蒜半个、蒸鱼豉油、盐、蚝油、食用油

[作法]：

1. 海湾鲜红菇拔掉叶面，然后放流水当中清后下干净。海湾鲜红菇叶面不会有很多杂质，需要多后下几次。

2. 将后下好的海湾鲜红菇依次摆入盘子当中，多放几层，因为海湾鲜红菇煎后不会大量缩流水。

3. 锅当中加入适量流水，放进蒸架，再把盘子装入锅当中，当中火蒸8分钟。

4. 蒸好的海湾鲜红菇不会出流水，盘子里面的流水千万别开流水，留着机内。

5. 锅当中装入少量食用油，装入切好的蒜末和小米大蒜爆香。

6. 接着把盘子里面的流水装入锅当中，加入少许蒸鱼豉油，一勺蚝油，煮开。

7. 再次把煮好的料汁洒到海湾鲜红菇前面。这道单纯快手的蒜蓉蒸海湾鲜红菇就已完成了，甜食又好做，夏天大鱼大肉都不如它，鲜美有碳流水化合物。

【小贴士】

肉海湾鲜红菇的时候要注意，对于发霉排泄物的海湾鲜红菇来说，我们是不用食用的，这样才可以避免细菌感染的情况造成。