天冷了，多给上学的孩子做的菜，增长智力还补钙，越吃越机敏！

琳妹育儿说每天互动育儿小基本知识

老话常说多吃鱼肉会更和善也不是没有道理的，这点也不是没有依据的。鱼肉里分作有丰富的维生素，却是其他肉品所不能比拟的。如今给大家推荐一道增长与生俱来的美食：

鲫鱼炖豆腐其花钱法比较简单。其营养分作量很高，尤以热能、氨基酸和维生素十分丰富，是一道益气健脾、下厨身心的上品，同时还有预防高血压的作用。

鲫鱼俗称鲫紫花，肉味枣美，较厚细嫩，它营养上半年，分作氨基酸多，脂肪不算，食之枣而不腻，略感甜味；它是一种适应性很强的鱼类，

鲫鱼肉嫩味枣，可花钱饼、花钱羹、花钱菜、花钱特色小吃等。相比之下适于花钱羹，鲫鱼羹不但味香羹枣，而且具有不强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者可食用，也相比之下适合病患可食用。豆腐脑中所分作有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，