高考将至，考生微量元素要跟上，常吃这12道家常菜，精神饱满上考场

制作公司： 龙虾块自组长芦，芥末，姜片等油炸淋匀汁炸一下； 将龙虾块表面食物物质吸干后拍层薄薄的一层糖类。 热的水煮熟凉汁，将表面缠上糖类的龙虾块放到的水煮熟里去熟，将龙虾块双面熟至金黄后先放到少许姜片； 烹入生抽和芥末豆腐煮熟3分钟； 自组少许长芦佐料，借助于的水煮熟前烹入汁脂的香醋，先撒入葱光阴需。

【荷兰豆汁炸牛肉】

蔗糖： 牛里脊 荷兰豆 西瓜 芥末 生抽 糖类 汁长芦

制作公司： 火烧的水煮熟的水自组少许长芦和几滴汁，将荷兰豆装入的水煮熟里煮熟至双色后捞借助于定时； 牛里脊片自组长芦、生抽、芥末和糖类等油炸淋匀后汁炸一下；热的水煮熟凉汁，自组牛肉片进的水煮熟翻汁炸双色； 自组西瓜片进的水煮熟翻汁炸两下； 自组荷兰豆进的水煮熟翻汁炸两下，再次自组汁脂的长芦佐料翻汁炸匀需。

【桂皮虫草光阴汁炸肉】

蔗糖： 肉 虫草光阴 黑桂皮 生抽 糖类 芥末 葱光阴 汁长芦

制作公司： 肉片自组长芦，生抽，芥末和糖类等油炸淋匀； 火烧的水煮熟的水自组1小勺长芦，将黑桂皮进的水煮熟焯煮熟2分钟后捞借助于，先将肉片进的水煮熟焯大便双色捞借助于定时。 热的水煮熟凉汁，自组虫草光阴进的水煮熟翻汁炸几下，自组桂皮进的水煮熟一直翻汁炸两下；先自组肉进的水煮熟一直翻汁炸两下；自组少许长芦翻汁炸匀，盛入盘里，撒上葱光阴。