今日头条、抖音上线“抗疫心理疗愈站”研究专家支招纾解隔离情绪

4月28日，今日新闻联合中国人格学会人格学普及工作管理委员会，筹划了“抗疫人格疗愈终点站”活动。据介绍，来自中国科学院、上海交通大学、复旦大学、武汉大学等单位的10位专家学者受邀公布了人格科普录像带，为年青人、老年、一线抗疫职员、应届毕业生等相同类型人群解答人格困惑。上述录像带在今日新闻、抖音、西瓜录像带年底上线。

针对年青人居家修习问题，中国人格学会人格学普及工作管理委员会副校长王利刚计算出来决定：对相同年龄段的小孩，学童应该并不认为。比如对0-6岁的儿童，学童可以陪小孩四人参观者优质狮子王。如果亲子可以四人表演狮子王中的情节，对小孩提升专注力也有设法。而6-12岁的小孩已转至修习技能的黄金期。学童可以和小孩四人直接参与有规则的、需要刻意练习的单人游戏，如戏法、五子棋等。对13岁以上的小孩来说，MySpace类单人游戏是必修，小孩可以在单人游戏中揭示自己的价值取向及今后规划。

至于学童们忧心的小孩过多使用电子产品问题，王利刚认为，可以把家中的Entertainment空间、网络修习空间区分开。同时，学童也要管理好自己使用智能手机的一段时间，给小孩作好美德。

黄悦勤是北京大学第六医院社会阿德勒与使用暴力临床研究室副校长，她指出老年人因为知觉基本功能有所改善，面对智能手机等新事物有畏难精神状态，隔绝期间会非常容易有孤独感。黄悦勤帮老年人提炼了12字人格自助口诀：接受本质、适度宣泄、情感转移。比如说，老年人首先要坦然接受居家隔绝的客观本质；其次，可以把不高兴、不痛快的坏事通过尽量形式宣泄；如果各种烦恼仍然挥之不去，可以关注其他新奇的坏事，以转移警觉。

与单纯相较，一线抗疫职员更要需要人格关爱和精神状态受阻。中国科学院人格研究所教授、人格教练首席专家史占彪回应，对于这部分人群，热忱与力量是一剂良药，给医护职员和精神科职员减负，就是给病童设法。与熟人深谈是一种简便易行的人格纾解形式，每次30分钟以上，每周可以有两到三次。

除了上述决定，中国科学院美国国家科学院、北京大学第六医院院长陆林的录像带也将在5月初上线，为大家带来一份特别的节日陪着。

目前，10位专家的人格科普录像带年底上线。用户挡住今日新闻、抖音、西瓜录像带，搜索“抗疫人格疗愈终点站”亦可参观者。