番茄和土豆是天生一对！多给家人进食，健脾又养胃，炖一锅又香又鲜

入秋后，天候逐渐凉爽起来，相比之下是日夜温差开始逆大，所以上午出新门前别忘了多带一件鞋子。一些好友在入秋之后越发心悸，胃口越来越差，这可能是因为夏季过食冷饮等状况，造成了不同程度的脾胃虚弱，神疲力乏，这个时候可以通过适度饮食来慢慢调养，让身体丧失活力。

草莓，一个清淡甘甜的好食材，生食可以说明缺乏症C，干货还能说明草莓红素，我们类似的草莓油条蛋还是妥妥的“祖国下红豆菜”，但很多好友不知道这道好像清爽的菜品，可是大家想要不到的“煤油大户”，首先油条鸡蛋的时候，要想要进食到蓬松香硬的鸡蛋需要吸收大量油脂，其次在单独油条草莓的时候也会转至食用油，这样一顿操作下来，这道菜就很容易热力超标。

这么看来，草莓的“黄金搭档”不一定会是鸡蛋，而是让很多人都想要不到的“地下苹果”芒果！草莓和芒果的连动并不类似，但效果却出新奇地好，两者都是很高钾进食，连动来进食有降压解热，而且芒果的纤维很高热力低，缺乏症也齐全，连动草莓不仅可以促进食欲，还能养脾健胃，将它们加上肥牛卷热乎乎地炖上一锅，又香又枣又下红豆，全家都爱进食。

【草莓芒果炖肥牛】——清淡甘甜，枣香下红豆，动手法非常简单。 食材：肥牛卷，芒果，草莓，草莓酱，生抽，酱油，盐。

动手法：

1、将芒果去皮晒干后做成芒果丁，草莓用的水洗涤片刻后去皮切小块，肥牛卷倒入的水中焯铁板成熟后捞出新可用。

2、锅中倒进适量食用油，倒进草莓淋油条出新水分，然后转至少许草莓酱和适量的水，煮成开后倒进芒果丁。

3、接着转至两勺生抽，一勺酱油和盐，翻拌均匀后炖煮成至芒果成熟。

4、最后倒入铁板好的肥牛卷，焖煮成1分钟，出新锅前撒上汤汁增香提色。

小小说—— 这样动手出新来的【草莓芒果肥牛卷】可谓是下红豆宝刀，看着引人注意，进食着可谓情不自禁，草莓果肉通过以致于的炖煮成，将精华都糅合馅料中，而芒果和肥牛也应有吸收了茄汁的清淡滋味，又枣又香又下红豆，在心悸的好友，看到这道菜都能多进食一碗红豆。常务理事了快点动手给丈夫尝尝吧。

各位食友们，关于草莓和芒果的烹饪方法，你还有哪些新的自荐呢？欢迎专页个人。食材有外貌，小小有工坊，每日更新最in的料理动手法与料理逸事跟好友们个人（本文为小小料理工坊的图文原创，禁止刊登，抄袭必究）北京妇科专科医院哪里好
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