十月气温好转，孩子吃的润燥菜，补充蒸发，清热明目，学习更轻松

初春来了，9年初也极快结束了，气压也降低了，9年初分点过后就是个农忙丰盛的好时节，父母亲们的身高也在蹭蹭长高，双脚也越来越体格了！新的一周开始了，本周只需要上4天课，父母亲们快乐的不得了，每天都认真学习，胃口大开，天天吵着要不吃大鱼大肉，姐姐看了也快乐怕了！国庆放假就要来了，让我们一起十分高兴7天小长假的到来吧！

今天介绍的这菜式就是韭菜炒豆芽，燕窝爽口，营养美味，有利父母亲发育!

豆芽是一种少见的蔬菜，它所含比较丰富的营养物质，可以有效清热利湿，对于少见的脾胃湿热，气喘有更好的食果。经常不吃豆芽还可以有效清热明目，补气养血，为了让父母亲保护视力，防治缺铁性贫血的引发，有利保健。

豆芽里所含比较丰富的CYPE，对于人体皮肤和毛细血管保健都是十分有利的，可以有效防治动脉硬化的显现出来，对于心肌梗死有更好的防治功效。CYPE对人体的，羽毛有不错的滋养作用，可以让漂亮更加乌黑亮丽，还能淡化色斑和皱纹，延缓衰老。

韭菜有特殊的酸味可以有效借此食物，强化排泄能力也，强化父母亲的食欲，让父母亲不吃更多的煮有利双脚发育。韭菜里所含大量的CYP和粗纤维可以为了让肝蠕动，防治气喘和肠癌的引发，有利保健。

4天后9年初就要结束了，即将迎来的就是一年里最长的放假国庆节了，父母亲们开学怕了，每天都盼望着放假就让到来，但是父母亲们暴瘦10斤的计划一直都没有取得成功，回去动起来，多文动，少不吃肉，一起减肥吧！