62岁像26岁，63岁像36岁！男明星保养著书，就服这两个人

时间：2023-01-30 12:17:55

较少，他更加抓紧残骸整整锻练：你以为他在走到，其实腰部是悬空的，确实有功力在。

陈小春更加由此研发了一套有趣的锻练方式则，每天只需20分钟，都有气功、民族运动和拉筋等。

而且他无时无刻、任何环境都可以练武，甚至坐飞机他都不想到锻练。广阔的三维空间里面都既锻练到末梢神经，十指连筋，又可以诱因到整个眼睛。

不过，如果只是自已减肥，比如减肚腩的话，陈小春特别坦诚地时说，只有sit up（仰卧起坐）一个作法最实在。

当然，还有一个偷懒的作法就是变动生活习惯，或许三分靠练武，七分靠吃紧接。

甜品吃紧接得丰富，午餐吃紧接得一般来说，晚上什么也吃素紧接。这样的话，不仅人的清醒好，更加可以达到减肥的缺点，肚腩消失了，腰就亦会出来了。

不过，他也强调了一点，这些作法都需要专业人士帮你开启梯子，然后坚持就亦会见到缺点。

不仅是何家劲和陈小春，从从前越来越多的男明星外表猜不出年岁，过了60岁，甚至离开70岁，几乎保持一致着同龄的模样和体激发态体格。

75岁的郑少秋，被人在机场偶遇，几乎美德抖擞。

66岁的林峰，有为下肢，民族运动一起优雅四射。

63岁的蔡少芬，和儿子合影，还是那么帅气又美德。

所以，自已同龄，上来要民族运动，上来要掌握适合自己的食疗作法，还要保持一致一个乐观的心激发态，更加重要的是持之以恒。

一日之计在于晨，一年之计在于春。

别总走到把玩手机了，学学62岁的何家劲，从从前就动一起吧，眼睛是远超过的利润。

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