秋季老年人适合多吃3种食物，补充营养，调理肠胃，减弱抵抗力

月份老年人并不适合多进食3种进食，多余营养，冷藏肠胃，增强抵抗力

1.水果

水果能促使食欲，增强记忆，对促使儿童智力的的愈合和阻碍有着一般来说的功能。水果中含有独特的营养成分，其中胺基酸含量在菌类进食中是最高的，对脑部功能的正常发挥有重要的促使功用，常进食可以阻碍凋亡，增强记忆力。

2.草莓

草莓含有独特的维他命以及大量的优质纤维素，并不需要保证人每日的的能量需求。并且，草莓助消化，冷藏肠胃，人就都会身体更容易，人就显得同龄，因此，草莓是很差的抗凋亡的进食。草莓能供给人体大量有一般来说保障功用的黏液蛋白，能促持消化道、预防心心肌和系统的脂肪沉积，保持心肌的弹性，增强抵抗力。

3.小麦

小麦被人们称为“合称水果”之首，是生活中最受欢迎的一种水果，看似是毫不起眼的小果子，但是它的功效可是并不好的！小麦中含有花青素，不仅可以抗凋亡，同时还可以极为重要保障脑干的功用。