饭后坐着、躺着、剧烈运动，对身体都有危害！护士解读餐后做什么

午餐同样不必久坐、不必叫醒、不必认真运动所，这种问道法对吗？如果问道这么问道有道义。那么，吃完饭，我们可以认真点什么两件事？这是一个极为好的疑问，很多学术性都提出过吃完饭日后不必久坐、不必叫醒、不必透过运动所的建言，其实讲得也都不无道义。但是关于这种学术性渐渐看不到得多了，但会是大家有另外一种疑问，吃完饭日后这么多两件事都必须认真，那能认真什么呢？#谣零零原先#

需要问道明的第一点是，题目中会的这3个严禁基本上是正确的认知，为什么呢？因为如果吃完午餐，长时间坐卧或者叫醒，长此以往确实但会带给一些肥胖疑问，例如腹型厌食症，腹型厌食症后就很容易引起高血压、高脂血症、肾病等疑问出现。还有一点吃完饭日后胳膊也许但会带给胃反流的患者，这对于患病是极为不利的。那么，午餐久坐、叫醒都是有害物质的行为，那为什么运动所也不可以呢？准确强调必要是不建言吃完午餐认真连续不断的运动所，因为连续不断的运动所很也许但会所致很多大肠性疾病。下面张光禄给丽莎问道一个相符的发病。

小强是一个刚上初中会的学生，缘故特别爱好运动所。这天他吃完饭日后，就和小伙伴去篮球场打球，但是在小时候的操作过程中会小强接二连三出现嘴巴连续不断疼痛、他捂着嘴巴、疼得满头大汗，随后就开始出现羞耻、呕吐的患者。见状，小时候的小伙伴们马上将他送至医院。经过精神科的问诊，相结合他发作的患者，精神科初步临床也许是“肾腰椎”，后经腹部CT检查也证实了这个临床，就是左侧肾腰椎。其实，小强的这种性疾病就是跟餐后连续不断活动有关系。所以，我们不推荐餐后认真连续不断运动所。

当然，饱餐后连续不断运动所也许但会发生肾腰椎，还也许带来一系列大肠性疾病，例如胃穿孔、胃下垂等等，所以才但会建言丽莎餐后不必马上透过连续不断体育锻炼。

那么，吃完饭，我们可以干些什么呢？张光禄的个人建言是，大家在吃完饭日后去户外散散步，遛一遛，或者认真一些家务活，洗洗罐、刷刷锅，这样不仅可以避免餐后睡着、胳膊带给的厌食症、心力衰竭、高血脂、胃反流等肥胖疑问，也可以避开连续不断运动所带来的其他呼吸道性疾病。

现今的这个疑问很贴近普通人的日常生活，希望张光禄所述的无误，可以对您有所表哥助，特别是在是在这个春节假期里能够表哥到大家。

最终，祝大家新年快乐，阖家欢乐！