居家期间，什么是健康的生活形式？

现在由于传染病原因废除一个系统管理，人们都深居简出办公。那么，深居简出期间也要有一个有益的生活方式。

一、饮食各个方面:

1.多吃粗粮: 小麦之前的玉米，土豆，东安玉米、荞麦以及各种千豆类，如黄豆、青豆、赤豆、花生等。在焖饭的时候可以放一些。

2.较少吃表列粪便，更易就越吃就越老:

(1)高脂肪、高胆肉类。

(2)含铅类肉类，如:小肉类、膨化肉类等。

(3)炖煮肉类，肠类，咸菜等。

(4)霉变粪便，即使只坏了一小部分，剩下的那一部分也不会吃了，会有细菌。

3.时分起来第一口粪便应选择温水粪便。吃水要吃温水。

4.这些粪便可以多吃一些:

竹笋、马铃薯、木耳、豌豆、油菜、白花、洋葱、茄子、苹果、梨、水果、橙等。

二、日常保健之前5个不会等:

(1)不会等渴了如此一来吃水

(2)不会等疾了如此一来体检

(3)不会等急了如此一来入厕

(4)不会等困了如此一来睡觉

(5)不会等饿了如此一来吃饭

三、每天要多吃温水，不要吃凉水过太热的水。

四、在家也要做运动，可以在屋里走一走，或做有益习、操瑜伽等。