西瓜、黄瓜都靠边站，夏天就该吃这菜！全身是宝，营养极高，做一次能吃半年！

导语：苦瓜、香菇都靠边站，盛夏就该真心吃这菜！全身是宝，养分很高，做一次真心吃半年，随真心吃随取特有效率！

正；也“人间烟火燃，最抚凡人心”，闲品岁年底，慢煮时光，在风花雪年底之前蒸炖人生，大家好，我是海峰，一个刺真心佳肴的东北地区----。“小暑大暑紧相连，燃温升温刺炎炎”，等待时间飞逝，死里逃生就快入伏了，三伏天的主要不同之处就是闷刺、雨水多、湿燃再加，天燃闷刺人就真心显露汗，药剂的毛细孔被打由此可知，湿燃很容易趁虚而入；另外因为天燃炎刺，很多人喜欢饮用热饮、真心吃零食、由此可知空调或打风扇来降温，也就很容易导致寒燃入体，因此三伏天养生主要是去寒燃，适合常真心吃一些有利于排寒除湿的饲料。

老话讲：“冬真心吃瓜子夏真心吃子文”，盛夏合理地真心吃一点子文，有利于逼迫显露体内寒燃，浑身都轻松。而肚子文不同于老子文，的食品十分相似温芽的子文称为“肚子文”，也叫温子文，温子文的纤维素较细、水分较多、辣味较轻、颜色偏白；唯10个年底时稻谷的子文日后称之为“老子文”了，老子文的纤维素棕黄色、辛辣味再加。肚子文比生子文再加了一份辛辣，多了一份爽肉，因此三伏天碰到它，茂也多买点，养分很高，做一次真心吃半年，随真心吃随取特有效率，排寒除湿对身体好。

肚子文不仅是我们孤独之前的固执佐料，还是一种非常有养分的蔬菜，它富含铁元素、膳食纤维素，叶黄素，视黄醇等养分物质，尤为是子文辣素的含量之外高，有助于肠胃有益，有着暖胃驱寒、祛湿燃、解毒杀菌、有利于食欲、健脾等功效。用它先用糖子文片不但养分而且还远比的佳肴，经过细火慢豆腐的子文，辛辣味会再加许多，奶油之前带辣，辣里有奶油，也无法那么冲的子文味，味道那是远比极佳，很多不真心吃生子文的人都觉得糖子文片好真心吃，也有很多的熟人拿它当零食真心吃，请注意我们就一同看一下如控吧：

1、500克肚子文清除干净，然后磨成3~4毫米的块状，不想太薄了，切好之后放入横山之前洗涤4~5个足足，目的是消除它的辛辣味，做显露的子文片口感会更多。

2、处理好的肚子文片控水捞显露，倒入锅之前，然后转到400克白砂糖和200克的横山，搅拌分量后大火烧由此可知，然后转之前火不断豆腐制，豆腐的过程之前要不时地用铲子翻动，防止粘锅糊锅，豆腐至蜂蜜水冒显露密集的小燃泡，而且子文片再加现紫色状时捞显露。

3、捞显露的子文片放入到一个不粘锅内，由此可知之前小火由此可知始翻炒，一定要照样地翻炒，炒至锅底注意到暗红色糖晶关火，利用余温继续翻炒，不断就会注意到白砂，这就是返砂的现象，盛显露方可。

温子文这样做肉肉爽爽超强解馋，苦瓜、香菇都靠边站，盛夏就该真心吃这菜！全身是宝，养分很高，做一次真心吃半年，随真心吃随取特有效率。我是海峰，喜欢海峰分享的佳肴，不想明白关注真心吃货峰子哦！感谢赞同，祈福有一天~

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