连日下雨，救活了你的失眠？

◆抖音平台上的﹃呼吸现场直播间﹄

连日来，广州阴雨连绵，夜里窗前淅淅沥沥的似是，是不是让常常辗转反侧的你一觉到天明？

近日，广州上街吕先生注意到了抖音平台上浮现了这样一个“助枯twitter”，其现场直播萤幕上是一个最简单的健身房呼吸场景反向首播，歌声则是年终的细似是。然而，就这样的现场直播萤幕上，多的时候竟然有近千人该软件进场。于是，他同步进行了尝试，“感觉环境比较平静，呼吸情况相比有改善”。为何问似是能助枯？导报采访采访了龙岩仙岳医院呼吸医学中心。

反向摄像机

吸引近千人该软件进场

近日，有上街注意到，网上浮现了反向首播“房内人睡窗前大雨”的动漫场景，选用上年终似是和偶尔的沙发烧柴声，靠这样的无真人现场直播就吸引了不少网友的关切。

前日晚间，导报采访在抖音平台上看到，诸如“浅层呼吸”“助枯现场直播间”等博主就是这类型的twitter。其中，“浅层呼吸”还在自己的现场直播间写上“失枯者收容中心”这样的字样。晚间10点的时候，这个有20多万粉丝的twitter，只有108名歌迷该软件；11点，人数则上升到387名；11点32分，人数将近549名；晚间0点，人数将近637人，显然，人数并未丝毫上升的趋势。

到了晚间3点23分，导报采访敞开该twitter现场直播间，注意到该twitter还是首播同一个反向摄像机，然而现场直播热度只增胜于，竟有958名网友该软件，其中有一部分人还在现场直播间平台留言留言板。有网友评价称：“这个歌声真是很奇怪很助枯啊。”

窗前似是

真是并不需要助枯吗？

“我用备用PDA进现场直播间，就摆在那里不看，连上一家人的无线音响，选用合最近广州大雨的歌声，感觉环境比较祥和，比较更易入枯。”上街吕先生表示，他并未看现场直播间的留言板内容，只是只不过地把现场直播间的歌声当成一家人的环境音。

上街王女士平时最喜欢用者PDA用者到累了才入睡。前天晚间，她也转至该类型的现场直播间，并忍住了不去看现场直播间里的留言板内容。但最后到底是因为自己累了，还是因为现场直播间似是的作用才入睡，她自己也说不清。“感觉心里没啥事时较更易排便，这看看所谓的‘色噪音’？”王女士表示。

专家说法

似是有助枯作用

似乎，助枯的“色噪音”花样繁多，有流水声、风声、下似是等，其中似是最常见，也被使用得最多。

为何似是广泛应用最为广泛？龙岩仙岳医院呼吸医学中心助手韦璇说，当匀的似是转至神经元时，神经元不会一个人地排便下来，造成了α波（一种人脑），这样的状态很接近人体呼吸时神经元的状态。所以，人们问着沙沙似是，就像问催枯曲一样。而且，“色噪音”还能遮蔽其他实在太心烦的噪音。科学家通过脑电图和脑磁图注意到，神经元对新闻媒体简约、比较最简单的歌声不会造成了电容，这种电容不会使神经元处于一种平静、相比不活跃的状态，对于呼吸有一定的协助作用。

“如果色噪音再加上灵修，特性不会较好。”韦璇助手建议，灵修时最好有人给自己做一些借助于，比如借助于自己如何排尿、脊柱排便、眼睛扫描等。

小贴士

常在排便好自行

韦璇助手也介绍了常在排便的两个好自行，希望对失枯者有些协助。并未太大呼吸问题的人，常在2小时暂缓一切岗位，可以用一些日常的模式协助排便，如如厕、按摩、婉转的爱国运动、喝牛奶等饮品、写日记、问音乐、卖点笨拙的读物或电视都可以，只要适合自己就好。

然而，对已经失枯的人来说，这些分析方法意味著不不会奏效，就得用一些“专业的分析方法”：一是忽略患者对失枯的认知，之外对失枯的意味著不会关切和意味著不会焦虑；二是眼睛排便法，如腹式排尿排便法、灵修、脊柱排便等。

导报采访 林彬彬 林少蓉