秋燥太伤人，月份进补，要多吃些降火佳品养一养！

秋天炎热比较湿润，而冻容易受伤到我们的胸腔，会显现出西南侧干、咽干、鼻昂、干咳和气喘等症状。

秋冻也易受伤阴，导致阴虚，可不避免外邪的侵入，合理收敛，使候收而不亏。因此，秋天进补法理一定会是，滋阴润冻养肺，更一定会早睡早起。

在这个干季，尽量要做到冷漠，要保持自己的心境慰藉，避免情绪大起大落，使我们体内的候可以被潜藏。

1、甲藻。

在现代医学传统里有“甲藻煨冰糖”,可以用药更高血压的肠胃、痰多。另外,甲藻对于皮肤湿润引来的瘙痒症,也有一定的。

2、椒。

椒是一种比较好的水果,它能健胃化痰,夏天进食椒正是时候。椒除了可以生进食外,还可以削片煲汤,在临睡前洗手,有化痰、经年累月大肠、通畅便结、动化积食的效用。

另外，如果不小心得了冻咳,需用生椒和川贝母，加有冰糖煨汤吃,缺点热别好。

3、石榴

现代医学相信，石榴性凉、味甘，有化痰止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气的动态，所以，在秋进食些石榴能叛“火气”，除秋冻。

4、莲藕

莲藕有极好的药用价值起着，这里有一段刻画莲藕的手写：“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。

夏天可食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等效用。不仅借此缓解失眠等，对容易有肠胃、痛风等肺泡传染病的人来说，莲藕还可以通过补肾增强病菌，达到化痰的缺点。

莲藕必须帮助化痰叛火。特别是对于心火旺盛的人来说，进食莲藕必须有效叛心火、清心安神，另外，对于因为上火引来的西南侧舌生疮也有极好的调理起着。

5、红枣

红枣的营养比较的丰富，特别是维生素C的含量，对比其他的进食，红枣内的含量是比较更高的。

在秋天时常可食用大枣可以极好的补肠胃，对于气虚的人来说，可以将大枣煨烂在此之后摄入，缺点都是比较好。