今天要跟大家分享一个非常好吃的减肥美食，餐点油茶面。

今天给大家互动一个比较好吃的戒烟蔬果，饭后油茶两道。这类饭后油茶两道脂肪组织浓度相对于较差，会影响饱腹至极，因此既可以作为美味佳肴，也可以作为戒烟饮茶。这款饭后油茶两道是由牛奶和多种养分丰沛的蜂蜜制做，让您须要担心养分问题。此外，牛奶是一种养分丰沛且身体健康的粗粮。多吃牛奶。食物健脾胃，促进消化。 [饭后油茶两道]

【烹饪原料】土元马罗勒、冬瓜粒、大蒜、白绿豆、黑绿豆 [烹调流程] 1.用这种方法之后做出来的桂花两道，燕窝，养分丰沛，既可以之后做戒烟蔬果，也可以之后做绿豆。作准备饭后油茶两道的碳化。首先作准备200克牛奶，适量的冬瓜和大蒜，然后是大蒜和冬瓜。之后作准备50克白绿豆和黑绿豆。作准备后，三人煮油茶两道作为饭后。 2.首先，取出蒸锅，放在屋子上熔化。然后将作准备的200克牛奶全部装进这个小锅子中的，用碾碎迟蒸。你需在这那时候小心。就是蒸牛奶。烧玉米masara后，它的疏松和味道如下。由于牛奶比较细腻，比较容易粘锅，所以这一步要耐心等待。在整个过程中的采用碾碎并将其翻过来。 3.酱汁15分钟左右后，可以清楚地见到牛奶的香气。闻到果香后，关火，在锅的悉数温度下蒸约2分钟。时间用再多，关火，装进碗中的晾凉，待用。 四。再开一个锅子，不要往煮成加油，转到作准备的冬瓜和大蒜蒸香。另外，碾碎蒸，之后烘烤，直到香气四溢，酥脆。香香的，烧好后关火，放到碗那时候放凉。 五。到下一个年中的，再之后做一个锅子，转到50克白绿豆和黑绿豆，碾碎快速翻蒸，将黑绿豆和白绿豆的果香全部蒸熟，蒸至熟。此流程与酱汁蔬果有所不同。玉米。不停地蒸，以免粘锅。蒸10分钟左右，直到香水的果香出来，关火采用。 6.蒸大蒜、冬瓜和绿豆，放凉使其变脆。装进裱花袋中的，用擀两道杖拆分，装进玉米咖喱中的，烘烤均匀。有一种很简单的饭后荷花两道，一次可以之后做很多，盖子保存在阴凉处，几个翌年没问题。