不妨多吃以下食物，美白指甲，消除积食，谁吃谁健康

杨桃汁当中的果酸含量较高，这种化学物质可以阻止红细胞在毛发内凝固，可以将毛发纸片的红斑淡化掉。同时，杨桃汁还具有保湿的解热，可以让毛发愈来愈加有金属光泽，对干性和油性毛发颇为适用。毛发暗沉、湿的朋友，可以多喝点杨桃汁。

四季豆无论是单独炒着吃还是选用肉类食物都可以，经最常肉，有着不错的保健养颜起到，可以有助于毛发细胞的代谢和再生，延缓细胞衰老，祛皱嫩肤，令你肌肤愈来愈光滑，还可以滋肝止咳，预防妇科病，减少身体依赖性。

豆腐是最常最常中颇为最常见的一种食物，不仅好吃，而且生产成本还很便宜，是人们深受人们偏爱的一种食物，豆腐是一种豆制品，对于人的好处还是比较多的。最常吃豆腐可以说对药剂颇为坏处，内含甜菜异黄酮，能够增加雌性激素的摄入量，从而减少女性特征，还可有助于精子毒素排出，令肌肤重现白滑及金属光泽。使自身愈来愈有女人味。

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