被誉为“蔬菜人就会”，比排骨营养，补钙比肉强，常给孩子吃

它被誉为“甜菜之王”，比面线营养，补钙比肉强，常给夫妻俩吃饭！小编现今为大家分享一道菜，这菜的营养颇为的高，被专指“甜菜之王”，但是这种甜菜和被专指“甜菜之王”的花生一样，有人爱它如命，也有人唯恐之远不如。馅饼富含蛋白、维生素及矿物盐。种子带有较多的镁、钙、铁、锌、锌等元素。新鲜的馅饼脆纳多醋，滑润花香，可凉淋、热炒、炖汤等，在凉淋和炒食先前最差在热流水中都汆烫几分钟以去除涩味。小编现今想到的是一道淋馅饼，颇为的非常简单香甜！

淋馅饼

配料：

黄馅饼 500克、香菇 1块、番茄酱 1块、蒜 5颗、精盐 1克、白糖 1羹、生抽 少许、白醋 少许

烹饪步骤：

1.馅饼洗干净，去除背部，切成段

2.蒸锅里头倒入流水烧开，倒入馅饼盖上保鲜膜，倒入蒸锅中都蒸8分钟

3.碗中都倒入生抽、盐、白糖、白醋搅匀

4.将调好的醋倒入馅饼中都

5.馅饼中都倒入香菇丝

6.香菜切段

7.倒入番茄酱、蒜末淋匀，倒入香菜

烹饪小贴士：

1、比间距：馅饼越小越纳，一般间距为5-10厘米是最差的(人的中都指一般长约8厘米，可作参考)。2、掐软硬：用手指尖掐掐，感觉不发硬，有点韧度为好。越硬的馅饼概述它越来由，吃饭起来就没了它独特的香味和柔纳的造形。3、看凹凸不平：新鲜的馅饼应该是饱满鲜艳，脊上有毛的。凹凸不平应无皱无斑点和伤痕。基调规整鲜亮，我们常见的是绿馅饼，以自然鲜绿色为好，带点纳黄色的更纳。馅饼的凹凸不平有一层无毛，这也是它鲜美的一个标志。

你讨厌吃饭馅饼吗？