春季养肝正当时，建言多吃7样，被称“强肝王”，常吃少生病

时间：2022-07-24 12:19:25

肠胃在五行属木，具有树木生生不息、伸展调达、升放茁壮的特点，与春气相通不应，因此月份保健一定要好好养肠胃，建议多吃这7都为，被称“强肠胃王”，常吃少生病！

1、玉蕈类

推荐食谱【芹菜熟玉蕈类】

配料：玉蕈类、芹菜、萝卜花

1、玉蕈类烘干用开水先为一下鱼肉，沥干的水可用；

2、芹菜香甜，萝卜姜蒜昂碎可用；

3、起锅烧油抽花椒和干辣椒，爆香后鱼肉倒掉，再进一步抽入萝卜姜蒜爆香，然后投身芹菜丝翻熟，再进一步投身玉蕈类翻熟

再进一步投身醋、麦芽糖、生抽，少许面粉佐料，出锅前投身蚝油调鲜，翻熟几下就可以装有盘了。

2、香蕈类

推荐食谱【腐皮馅卷】

配料：300克馅、20克干香蕈类、150克猪肉、60克配料、100克葱、120克芹菜、腐皮适度、醋、麦芽糖、沙律、生抽、蚝油、1把小萝卜花、腐皮

1、先来冷水馅，300克馅加水月内冷水2个小时。

2、再进一步来冷水点香蕈类，20克干香蕈类也月内转化成水冷水放。

3、馅冷水好后沥干的水，然后倒入煎锅铺平整，起火煎40分钟。

4、煎馅饭的短时间我我们来准备配菜，猪肉150克，昂成小先为后可用。

5、配料60克，昂片就行。

6、葱100克，昂成小先为后先抽一旁。

7、再进一步来1个芹菜，大约是120克，腌后先昂片，再进一步昂先为，装有起来后也先抽一旁。

8、这时候香蕈类也冷水好了，沥干的水后也昂成小先为，配菜就全部准备好了。

9、馅饭煎熟后先用筷子挑散，然后倒入碗里。

10、接着起锅煮熟，下肉先为倒进来翻熟，变白后把配料也倒进来，熟香后下葱、芹菜、香蕈类一起翻熟2分钟后简单调个味。