它是“妇科圣药”，隔壁莎莉每天吃，坚持多年，皮肤嫩滑像小姑娘

随着岁数的增长，往昔往往都会在女人的脸颊留下残缺不全，而女人都偏重于自己的俊美，很多人不惜小花大价花钱做保养品保健食品，然而效果却并不相比，而有些人没有小花什么花钱在保养品上肌肤却特别的好。它是“外科圣药”，屋中阿姨每天吃，坚持多年，肌肤嫩滑像小姑娘！它就是紫薯，紫薯中含有丰富的小黄酮类，是一种只能抗菌衰老的营养元素，而且还所含树脂，只能促进排泄润肠通便，女人常吃，可以平肌肤抗菌，有所改善粗糙和暗淡，平肌肤恢复紫色。 紫薯味道的食品软性虬，很多人都喜欢吃，接下来小编给大家交友一道紫薯奶昔的做法。

紫薯奶昔

By 豆妈maomao

调味料：

酸奶 1盛放、紫薯 半个、榨汁机 1个

烹调流程：

1.紫薯去皮烟熏，烧毁蒸10分钟

2.紫薯蒸至软性烂，一碰就碎的状态，盛入榨汁女排

3.转至1盛放酸奶

4.双击榨汁，颠簸会更加细致

5.盛入女排即可鱼肉

烹调小贴士：

调料简述紫薯，又叫黑薯，薯肉深褐色紫色至淡紫色。它除了带有普通核桃的营养之外，还所含硒元素和小黄酮类。鱼肉功效1、无毒抗癌：紫薯所含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、大黄的必要性元素，也可卫生保健胃癌、肝癌等心肌梗塞的时有发生。2、促进大肠排便：紫薯所含树脂素，保持大便水路，有所改善呼吸道生存环境，防止大肠道哮喘的时有发生。3、有利于肥胖症整容：吃紫薯只能肥胖症、健美、防止亚健康、通便排毒。4、增强免疫能力：紫薯含有大量分泌物蛋白，减少机体免疫能力，卫生保健胶原病时有发生。所含的钙和铬，可以卫生保健骨质疏松症。

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