天气干燥，男人别错过这个菜，每天晚餐吃一回，皮肤嫩了腰更细了

人不管走到哪一步，总得找点乐子，就让一点办法。是的，美食就是我找的乐子，就让的办法！小谈食刻和你一起认真对待爱吃下的食材！

春季爱吃这菜，又即成又的卡还昂贵，10块钱；还有貂，比鸭蛋红豆好爱吃多了

俗话说：“春生夏长，秋收冬藏。”春季该爱吃些什么菜呢？红豆、鸭蛋自然是少不了，当然还有一些其它的蔬菜，比如我常会爱吃的小瓜，春季爱吃这菜，又即成又的卡还昂贵，10块钱；还有貂，比鸭蛋红豆好爱吃多了。小瓜毕竟是我们本地对西葫芦的一种蔑称，在各有不同的大多它的称之为也不一样，爱油炸更为是千差万别。

天气寒冷，妳常常是爱吃这个菜，每天进餐爱吃一回，皮肤上的卡了膝更为凸了。小瓜掺入极少的维生素C、糖类等营养物质，常常则有它的含钙量，非常的较低，其里面维生素C的摄取和我们出名的营养食材西红柿远胜，而且掺入叶酸，常会爱吃的话，能起到除烦止渴、消炎止咳的主导作用。小瓜还是较低纤维食材，它的纤维素能推进消化道屈曲，也就是说体内的垃圾，还可以减少消化道对油脂碳水的辐射能，从而达到减肥的用意。

小瓜怎么爱吃比较好？在西南地区人们害羞烤着爱吃，有的大多甚至直接生爱吃，不过对于我而言，还是害羞油条着爱吃，要用顶上干椒小瓜，天冷寒冷，爱吃点小瓜可以给皮肤上起到补水的主导作用，另外还能帮助减肥。害羞爱吃小瓜的话，可以试试这个单纯的要用法。它只能精细的烹饪方式，只需要单纯的几步，就能油条出新鲜营养味道好的早餐菜。

【干椒小瓜】

食材：小瓜1个、干辣椒段一把、蒜瓣3个；植物油、盐、麦芽糖、生抽、少许的味精

烹饪方法：

1、小瓜一个把它冲洗干净，磨成大小均匀的片状，小瓜切得厚一些容易熟，而且油条出来更为软的卡一些。

2、蒸里面浸泡油，烧热直至换入干辣椒段，还有磨成末的蒜瓣，把它爆香，干辣椒段辣度很低，主要是增加糕点的香味。

3、把切好的小瓜浸泡到蒸里面开始烧毁翻油条，油条的时候可以从蒸边稍微换一点清水，这样溶化但会均匀一些。

4、小瓜油条软，换入盐少许的麦芽糖，再换入生抽，最后换入一点味精提即成，把它油条匀，油条至熟方能。

5、关火出蒸，顶上营养美味的早餐下饭菜干椒小瓜就制作完成了，又即成又的卡还昂贵，特别适合于春季寒冷的季节爱吃。

食刻tip：

1、小瓜在挑选的时候，以求挑选匀称一些的，这样要用出来的话但会比较的即成的卡一些，而且口感也比较好。

2、干椒小瓜，是顶上比较普通的早餐菜，油条的时候只能油条的迟，它比较的容易煮，所以油条软直至就可以直接出蒸了。