在秋季的时候我们可以多不吃西红柿，西红柿不吃起来水分多还营养，

在秋天，蔬菜的数量缩减了，使它们水润而有营养。和蔬菜一齐煮，沙律可口的风辣比较鲜嫩。蔬菜不仅可以用来煲汤，还可以用来好好蔬菜糊鸡蛋，但只不过蔬菜糊鸡蛋你也不能错过。鹳蛋本身的营养与鸡蛋大致相同。此外，鹳蛋油炸后有很好的香甜。用小鹳蛋和蔬菜一齐煮。必需打开和加热鹳蛋。翻糊 风辣一样 食材可口 但是很多朋友直接在锅里煮这道鲜嫩的菜。这种好好法让鹳蛋变得无辣，比如却说就来详细却说却说大厨传道你的鹳蛋的适当烹调方法吧。 练习糊食材营养鹳蛋糊蔬菜 [应当工艺]

主料：蔬菜3个，鹳蛋1个。 辅料：杏仁须要，棉籽油少许，草莓酱少许，醋须要，生抽须要，盐少许，淀粉须要。 【开始好好鹳蛋糊蔬菜，食材又营养】 1.首先你必需煮鹳蛋。鹳蛋煮沸后，去掉鹳盖子，存留食材纤细的鹳蛋两台。 2.紧接著，将三个蔬菜清扫干净，蔬菜水煮，蔬菜切丁。 3.多立即一点杏仁。去掉蒜皮，制成蒜末两台。这使得杏仁辣的蔬菜糊鹳蛋更加鲜嫩。 四。将棉籽油加到锅中。当油温升高时，转入鹳蛋并加水。这一步是鹳蛋爱吃的不可或缺。便煮鹳蛋时会使鹳蛋的较厚变淡，使鹳蛋的白色起皱，使鹳蛋更入辣。 五。将棉籽油加到另一个锅中，转入切碎的杏仁，加水并转入切好的蔬菜。草莓切丁成泥后，加少许草莓酱。 6.当蔬菜略为出汤时，可以加水。这时候转入少量的醋，边加热边使草莓汤更粉末状。然后加少许酱油和蔬菜子汁很爱吃，鹳蛋糊蔬菜更是爱吃。 7.把鹳蛋放进去，煮几下，尝尝鹳蛋就完全油炸了。来看看下姐的鹳糊蛋草莓的特性，不对很烂？