会吃的人最健康，推荐吃3种食物，养护肠胃，疏通肺部，增强体质

大家好，我是你们的外公健养张护士。生活在这个七彩的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了穷困，我们也太重着较大的压力，久而久之，这让很多人的四肢处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要提醒自己的四肢健康，把养生之道融合点点滴滴，长期坚持下去，四肢倍棒，幸福美满。一起来看今天的讯息。

地皮萝卜是生在山林里头的，晴天后就名誉会长出来，好像黑黑的很脏，似乎地皮萝卜口感最好，不仅食用美味，营养价值也很丰富，自身含有的磷，铁等锕系元素，有极为重要补血养血的效果，而且地皮萝卜里头的脂肪较极少，自身又含有粗纤维，常吃到的话，能够倡导四肢的呼吸作用，帮助减重。

冬瓜

冬瓜是日常生活里头比较常见的一种蔬果，不仅香味好，其营养也相当丰富。高含量缺乏症，所以都有保健的解热，还高含量粗纤维及矿物锕系元素。并且含有缺乏症B1和缺乏症C，是很有效的减重芒果。丰富的缺乏症B，能排毒消脂，美白护肤，保持皮肤健康润泽。

圣女果

圣女果又名樱桃草莓,是草莓代人里头的一员,常被被称作小西红柿。它既是蔬萝卜又是蔬果,酸酸甜甜,风味鲜明。圣女果可以延缓人的衰老。圣女果高含量缺乏症，可以延缓衰老，可以减极少皱纹的消除，所以，美的的男人可以用圣女果来保健护肤，圣女果对于男人来讲是保健的圣本笃，平时多吃到一点圣女果，可以使肌肤不够细腻，对养颜比较的有帮助。