小暑至 养心养气正曾经

小暑来到，宣告季夏时节正式开始，此时天气炎热，人们很难烦躁不安，爱犯困，少精神上。心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑亦非搂”之说，脑干的养护尤为重要。我们可通过情志、文学运动和素食等来通气。 小暑保健倡导“少动多静”，尤其是老妇与孩童，以及体格很强的人，尽量避免在小暑天气中动手剧烈文学运动，以减少危及人的四时。所以，夏季保健也要特别注意“养气”，能避免到了初夏四时过剩。因此，此时应通气好体温和室温时有的差异，且房时有内外温差不能太大，室温始终保持在27℃，不宜极低。

；也： 上游新闻