晨读丨1月底6日，关注健康每一天

【肥胖症提醒】

憋尿但会造成尿路感染、尿路结石

东南大学另设中大养老院泌尿外科主治医师姜华介绍，如果钝腔内憋了不再加肿瘤，微生物就有可能大量繁殖而招致间歇性，若治疗不及时，微生物还但会沿腹腔上行，招致肾盂肾炎。憋尿可以招致尿路感染，尿路感染又可造成尿路结石，尿路结石又反过来赞重尿路感染。因此，避免憋尿是能避免尿路感染、能避免尿路结石招致的新方法之一。

姜华介绍，尿路结石最典型的腹泻是溃疡和胆石，可常有恶心、呕吐、腹胀、尿频、尿急、尿痛等腹泻。肾结石向下至腹腔里，但会招致剧烈溃疡，如果不及时检视，但会造成肿瘤积水，长时间梗阻不检视甚至可造成尿毒症。

【哮喘预防性】

黄疸可能是下半身哮喘的晚期频谱

黄疸不一定是手部哮喘招致的，也可能是下半身哮喘的晚期频谱。

南京市中西医混合养老院眼科副主治医师朱晓燕介绍，肺炎的人常出现黄疸，这种黄疸调子高较差长短，多为单侧性，并常有头痛、头昏、失眠、多梦等腹泻；胸部肿痛或患有其他胸部哮喘，压迫颈动脉时，可招致高而边上黄疸，其特点是暂时性，较差调子，黄疸素质可随生殖器官变化。短暂的强频率或长期反复的频率可造成听力下降并伴黄疸和眩晕，严重者还可出现情绪反应及肺炎。一些下半身性哮喘如高血压、冠心伤寒、贫血、高血脂、胰脏基本功能亢进或较差下等也可能招致不同素质的黄疸。

【境遇常识】

夏天预防性钝出血，再加肉火锅和番薯

冬季是钝出血高发季节，与湿气、上火、咽本身哮喘都有关系。江苏省中养老院眼科主任社会工作者史军对此，夏天预防性钝出血，要留意表列出几个特别。

蔬果特别：再加食辛辣、火锅等热性营养成分，再加食如牛奶、曲奇饼、馅饼以及番薯花生等炒货干货；多肉一些如丝瓜、绿豆汤、火龙果等清热降火营养成分；还可选取冬桑叶3克，赞上白茅根、黄芩和麦冬，再适当赞一些甘草泡水喝。环境特别：可在室内用氮气赞湿器，雅致的氮气保护钝黏膜很有效。肥胖症特别：保持阴部通畅，不要开挖钝、揉咽，减再加对钝黏膜的损害；积极治疗过敏反应等涉及哮喘以及下半身慢性哮喘，祛除复发心理因素。

【科学蔬果】

这都可一些人不一定会再加肉或不肉花生

花生营养成分充沛，相比之下是钾含量很高，适合以外人肉类。不过，华北地区提出申请营养成分师杨萍萍建议表列出一些人不一定会再加肉或不肉：

肥胖的人不要肉太多，相比之下不要饭后肉太多，一根中等大小的花生所含的氧气已少于1/4碗油炸（2两生米/碗油炸）；糖尿伤寒高血压要再加肉，花生虽然升糖指数（GI为52）不高，但碳水化合物（22%）不再加，对排泄量的因素很大。此外，有高钾血症疑问，相比之下是肾功能不全或者患有肾伤寒的人，能否肉花生，最好咨询一下护士。因为急性肾损伤高血压，在再加尿期常出现高钾血症，这时不应严格限制高钾营养成分，而多尿期间又较难出现较差钾血症，需要补钾。

【常识预览】

全脂奶并能减再加消化系统哮喘危险性

《Journal of Bio-X Research》发表研究称，与排泄脱脂奶相比，全脂奶可减小白血伤寒消化系统哮喘的复发危险性，特别是克罗恩伤寒。白血伤寒消化系统哮喘（IBD）是常见慢性白血伤寒消化系统哮喘，包括克罗恩伤寒（CD）和溃疡性结肠炎（UC）。

研究制作团队认为具体系统可能与消化系统霉乳糖有关。全脂奶中所含短链脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有益于确保消化系统霉乳糖的平衡，调节病原体。其中，短链脂肪酸中的丁酸能减小沙门氏霉菌的病原体力、消除IL-17的表达并作出贡献Treg细胞生成，从而消除肠炎招致。必需额外的Omega-3脂肪酸可以增赞消化系统双歧杆霉菌、罗斯氏霉菌和乳酸杆霉菌的丰度，发挥抗炎作用。

北京青年报报导 杨旭

校订 杨许丽