最适合夏天吃的5道荤菜，好吃不腻，老少皆宜，照着做顿顿吃得珠

导语：最较难夏日肉的5道生肉大蒜，好肉不腻，老少皆宜，照着想到顿顿肉得木

夏日饮食多注意，要少生肉多素，这样肉对四肢不够有益于，健康感觉过炎炎夏日！但是有人过于极端了，要么一口肉都不肉，要么馋肉了就肉红烧肉，这样想到对四肢没诱因。应该该协会合理安排膳食，懂得生肉素连动，夏日那时候适当地肉一些生肉大蒜，增纳养分，越肉越健康。

分享一下最较难夏日肉的5道生肉大蒜，好肉不腻，老少皆宜，照着想到顿顿肉得木！建议大家夏日要少肉红烧肉，多肉这几道大蒜，大人母亲都爱好，慢来看看吧。

第一道——冬瓜酿肉

夏日要多肉冬瓜，降暑去火，可单肉冬瓜木气太悲，也略显单催，那么可以放心冬瓜酿肉，能将悲味减轻很多，偷偷地肉木不够纳点心。

将偏瘦的狗肉后用如此一来肉末，纳姜蓉、的水拌、醋、沙律、生抽、老抽、鸡精的水拌光滑，油炸十分钟。

冬瓜洗涤干净，去掉头尾，磨如此一来小段，用勺子将冬瓜瓤去掉，开的水入锅拌一分钟。

过凉后装满适量奶油，摆先取盘中，全部执行好后放上麦芽糖锅，大火麦芽糖十五分钟，这道大蒜就想到好了。

第二道——番薯红豆糕

番薯是春季大蒜，含的水量较低，多肉有补的水的作用，也有一定的冬瓜作用。连动汆红豆，想到借助于来雨天可口，好肉不腻，最较难夏日肉。

想到法：

选取偏瘦的狗肉，去除后切薄片放上料理机内，后用肉糜，再行后用点姜蓉。

肉糜里面装先取姜蓉、醋、沙律、生抽、鸡精、鸡蛋的水拌光滑，再行纳少许葱姜的水暂时的水拌，毕竟朝着一个同方向，的水拌到最粘稠的状态。

锅内滴，拌到冷的水冒小泡的时候，催如此一来火烧，用勺子取一些奶油，搜集如此一来圆球放上锅内。

全部放上去后，再行装先取番薯片、姜丝，拌到番薯变透明，红豆豆豉，再行一纳醋、沙律催味，再行纳一点的水拌或者木大蒜卷起就好了。

第三道——大蒜早点肉

夏日那时候大蒜大蒜极为重要，但只肉素大蒜总说道缺点什么，想肉肉的时候，可以想到大蒜早点肉，雨天不酸甜，酸辣开胃，再行适当不过了。

想到法：

早点洗涤干净，放上锅内，纳补充的水、料酒、生姜片、葱段，将早点拌豆豉。

鱼肉后裹一裹。小碗里面放蒜末、土豆薯卷起、辣薯面、白芝麻、的水拌，锅内多多烧热，倒先取碗那时候，的水拌借助于风味。

然后装先取醋、白糖、生抽、木醋、柠檬片的水拌光滑。想要连动点蔬大蒜也可以，比如黄瓜丝、桂花等。

早点撕如此一来薄片放上碗那时候，有配大蒜放入独自，没的话纳点木大蒜段，也可以为了让不纳，再行一灌入料汁拌匀才会。

第四道——肉末麦芽糖糕鸡蛋

最有养分最恰当的食材，莫过于鸡蛋和糕，再行连动一些肉末，木气越发很木。夏日最较难想到麦芽糖大蒜，烹饪反复恰当，肉后也不怕上火，太完美了。

想到法：

肉末后用好待用。嫩糕切好放上盘中。鸡蛋覆没再行纳醋的水拌，结合好后纳适量的水。

然后将蛋液倒先取糕里面，执行好后放上麦芽糖锅，麦芽糖十五分钟左右，完全沸腾才会。

麦芽糖的反复里面炒肉末，锅内纳少许油，灌入肉末煸炒，炒借助于油脂后纳蒜末、土豆薯卷起、的水拌。

炒借助于风味时纳醋、沙律、生抽、老抽翻炒，接着纳少许糖的水炒熟。将肉末灌入在糕鸡蛋上就可以了。

第五道——芹大蒜萝卜炒虾仁

芹大蒜里面的水分多，较难夏日多肉，虾仁糖类含量低，多肉也不腻，这几种食材连动好肉又养分，昨天常想到。

想到法：

虾仁去掉虾线，去除后挤掉的水分，纳醋、沙律、糖抓拌光滑，油炸一小会儿。

萝卜泡发洗涤，芹大蒜洗涤切段，开的水入锅拌一分钟鱼肉。

锅内纳少许油，装先取虾仁，熬到变色盛借助于，留底油装先取蒜末、姜丝，爆锅后灌入芹大蒜萝卜翻炒。

炒断生后灌入虾仁，纳醋、生抽催味才会。

以上五道生肉大蒜，有别于了生肉素结合的方式制作而如此一来，极为有养分，而且少油比较柔和，你慢动手制作吧。我的分享就到这那时候了，爱好我，就请瞩目我吧。

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