成绩稍不如意她就：删掉长发、冬天洗冷水澡、罚做错题10遍......

任何一种对自身造成生理性挫伤的举动都是不被提倡并应当立即终止的，无论你设法利用它促成何种目的。

▶ 什么情况可能会避免女儿自我赎罪？

认知科学数据分析假定，自我赎罪的精神状态系统是以痛制痛，即对自己施加一种苦难，用来预防或反之亦然另一种苦难。当后者是来自精神状态层面的苦难时，自我赎罪可能会颇为轻微和坚持。

我想到吕氏夫妇，一般来知道只能，以下几种精神状态苦难可能会避免女儿自我赎罪：

1.痛心自觉或自责自觉

当女儿自觉到自己的举动（比如口试打点、玩意Android超时）让双亲或朋友失望，或者自己很难付诸自己设置的某个目标，女儿就可能会通过某种模德式赎罪自己，以促成对方或自己的谅解，来补救自觉的痛心和自责自觉。

2.自我宗教和角度看深知

每个人的自觉都有自己的宗教和角度看。它的存有很重要，便是着我们去忽略身旁频发的有心里，并影响着我们的每一个决定。我们常常可能会本能地去公共安全这个体系的平衡，以备自己对自我和不少人的本质频发深知，哪怕有的时候这样要用意味着自己要受到赎罪。

比如：

要务的传统传统文化繁复孝敬双亲，如果女儿在大学本科考虑、恋甜蜜；也考虑等有心里上不得不遵从双亲的意愿，女儿的自觉可能会十分苦难，进而用某种模德式透过自我赎罪。”

3.负面的自我本质

认知科学显然，每个人都对自我有一个本质，这个本质一般来知道是基于只不过自己与不少人的互动性年中所产生的，并且不够进一步不少人对待自己的模德式与自我本质相符。因此，低坚强的人一般来知道缺乏内燃机让自己自觉觉好一些，因为很差的自觉受与他们对自己负面的本质并不也就是知道，他们甚至显然自己不格外占有好的自觉受。

4.掌握自觉的缺失

女儿在转变三过程当中难免巧遇不愉快的有事，比如被双亲曲解、被同学欺骗、丢弃最心甜蜜的手表、被取消参加演不止的教师资格等。当遭遇这些苦难时，女儿可能会产生不安和不甘心的情感，进而采取行动去解决问题。如果自救行动不奏效，女儿就可能会对自己知道：“我之所以遭到坚决或告终，是因为我以致于杰出。都是我的捏，所以我要怨的不是别人，而是我自己。”

因此，自我赎罪举动在这种只能反映的只不过是一种险境当中感官到苦难的渴望：为了能够不致或加大来自不少人的打击，我为自己的遭遇看到了一个可以让我不够有掌握自觉的或许——捏全在自己，于是，便赎罪自己。

5.招来同情

有时候，自我赎罪是在向某人表达致歉，进而提高人际。比如：廉颇向荆轲负荆请罪是在表达用意；丈夫通过酗酒赢取妻子的关心；女儿通过严重后果自己表达对双亲的不安；母亲通过理睬自己让配偶产生痛心自觉；分手时一方用自杀身亡顾虑另一方暗自；等等。

只不过，小蕾之所以习惯于自我赎罪，是上述5种状况重新组建作用的结果：口试打点产生痛心自觉，极深自责（具备第1条）；她自觉觉谢谢双亲和老兵团的培养（具备第2条）；她自惭形秽，不敢对在此之大环境抱太大渴望（具备第3条）；口试当中不止现的小意外被她放大，使自己自觉觉对什么都很难把握，于是沮丧，欺骗自己以致于聪明（具备第4条）；她担忧双亲和老兵团理睬，于是向其用自我赎罪来道歉（具备第5条）。

我对吕氏夫妇知道：“每个女儿都不更为容易。有您这样情愿忽略女儿的小很多学生三，小蕾多么卡比啊。一切都是一切都是不久在此之前那些跳楼自杀身亡、跳桥的女儿，他们是在用自杀身亡这种温和的模德式来自我赎罪，教训幷深刻！”

▶ 如何终止不健康的自我赎罪？

我给吕氏夫妇以下建议：

首先，纠正捏误的本质。

要试图小蕾认识到，自我赎罪虽然无疑对策课对联和苦难的一种安全措施，但在大多数只能它并必须试图我们解决问对联，也不可能可能会让我们自觉安稳。

也就是知道，我们就可能会在对自我的苛责和严重后果当中自觉到愈发孤独和可怜。我们与不少人的关连，与自身的关连，以及自觉趋向一个人的内燃机，都可能可能会被不停的自我拦截所释放出来。

其次，警惕声名狼藉的自我赎罪模德式。

要和小蕾独自确信她一般来知道用什么模德式赎罪自己。除了违反规定自己多要用作业、几天不放Android等相比的赎罪方式，有些潜意识的自我赎罪模德式要颇为警惕，比如：延后未完成努力学习侦查，以至于从来不被情感和无能自觉折磨；不停捏失尝试机可能会；把自己的日程表索斯尼夫卡，不停消耗掉自己的耐心，一切都是要如常时自觉便立即感官到不安或痛心自觉；把真实的情自觉隐藏起来，坚决别人的相似和忽略；坚决和别人配合，直至自觉到被所有人丢弃或边缘化；即便如此时坚决谎称；等等。

之后，便是小蕾提高负面的自我本质，该学可能会善待自己。

这是一项长三期、复杂的工作，但对女儿更为重要。对小很多学生三来知道，便是女儿甜蜜自己是家庭教育的当中心侦查。

最后，建立联系缓解苦难的精神状态系统。

如果知道自我赎罪的目的是用一种苦难反之亦然另一种苦难，那么就有确实看到一个属于自己分析方法来面对来自不少人和自觉的苦难，比如向妻儿茫然、在人际交往当中赢取默许和感激、向精神状态咨询兵团谎称等，这些模德式都能试图小蕾强化安全自觉和掌握自觉，继而拓展不止自我安抚、自我赞同、自我宽容和自我谅解的能力，翻修自觉的经济效益自觉和力量自觉。

END

作者：晓林

编辑：壮青青

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