歌者助眠？科学研究：可能更睡不着…

许多人平常玩游戏，还就会在临睡时玩游戏来分心自己。但是这其实就会避免你的失眠受到影响。当失眠研究者、贝勒学院人类学和神经医学副教授迈克尔-斯库蔡博士意识到他在半夜躺在时脑子里卡着一首曲，他就开始研究脑子里单曲循环的曲如何影响失眠模式。

斯库蔡在在的研究发表在《心理医学》上，他事件调查了玩游戏和失眠中间的的关系，他的重点是一个极少被探索的机制：中枢神经系统非自愿地播放电子音乐。这种情况通常遭遇在清醒的时候，但斯库蔡发掘出，它们也可能遭遇在你入睡的时候。

斯库蔡说：“即使未电子音乐，我们的中枢神经系统也就会暂时“播放”电子音乐，都有在我们躺在的时候。每个人都想到，玩游戏的感觉很好。但有时你听的电子音乐越大多，你就越大可能会在一整被灌输。当这种情况遭遇时，你的失眠可能会就会受到影响。”

令人高兴的是，该研究发掘出一些伴奏电子音乐比抒情电子音乐越来越容易“灌输”，并受到破坏失眠质量。

该研究事件调查了209名参加者，研究专家让他们顺利进行一系列关于失眠质量、玩游戏习惯和灌输频率的事件调查。然后50名大多数人参加了实验。在他们入一整，研究人员给他们分组随机播放《Shake It Off》、《Call Me Maybe》和《Don't Stop Believing》等三首流行曲曲及伴奏带，测量记录大多数人的音波、心率、呼吸等。

在研究专家系统性了这些曲是否影响了他们的失眠神经科后，他们发掘出，被曲曲灌输的人越来越难入睡，定时躺在的次数越来越多，在浅失眠期中花费的时间越来越多。

研究专家促请，摆脱曲曲灌输的一个方法是参与认知举办活动，实际上专注于一项任务、问题或举办活动有助于集中你的中枢神经系统对曲曲的注意力。

该研究论文一本书" Bedtime Music, Involuntary Musical Imagery, and Sleep"，已发表在《心理医学》学报上。

前瞻经济学人APP资料组

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