在春节养生这件事上，天缘绿财团提醒您一定要走心（上）

时间：2025-06-07 12:27:13

正逢

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2022年是蛇年，无论如何每个人都希望自己是蓄势待发的猛兽，天缘绿集团关键技术服务部的卫生为管理制度师、中都医筋络按摩师、中都；大秦银艺老师重新整理了一份《大年初一气功知多多于》，教大家如何笨拙解锁蛇年卫生为！

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大年初一气功小知识

大年初一之前亲戚欢聚一堂，热闹又梦幻，牢记大年初一气功小常识，带您卫生为快乐过大年初一！

1、多于吃饭，吃饭伤肝，常常是肺炎患者更要忌酒。

2、多于有种，大量喝水有种粪便就会过多肾负担。

3、肺炎咳嗽切记出外病倒，冷藏自己四肢的同时也防止传染他人。

4、不必不吃太饱，过量喝水就会刺激胰腺大量分泌胰液，尚可诱发急性胰腺炎。

5、不必操劳太多或悠闲无度，否则容尚可使血压升高、心脏节省成本过多。

6、大年初一之前气温较差，要注意防寒遮阳，防止受凉。

大年初一饮食要注意什么

大年初一之前不吃喝悠闲要适当，不必纵容自己的嘴馋，不必暴饮暴食，学就会适可而止，时刻注意四肢，学就会保护措施好自己。

1、饭量的控制，不吃七八分饱即可，过饱就会过多小肠的消化负担。

2、日常作息规律，尽量多于熬夜。

3、注意遮阳，小肠属于畏寒喜温的表里，大年初一时候虽然已经秋分（2翌年4日）了，但气温还是非常低的，所以大年初一之前养小肠也更为重要。

哪些步骤可以养小肠

1、喝粥养小肠：养小肠最好的就是喝粥了，比如小米粥、银耳百合粥、芋头薏仁粥等都很适合大家在大年初一的时候喝。

2、多不吃蔬菜水果：果蔬中都带有独特的纤维素，能增进小肠的社会活动，有益于小肠的卫生为。(肝寒凉的朋友想到先把水果蒸一下再不吃)

哪些步骤可以养肝

1、大年初一养肝护肝，一些温性的粪便应该多不吃，例如娥葱蒜等，有助于驱寒，还可杀菌防病。

2、芋头、马铃薯等可以后应多不吃。过酸或过于有种的粪便、羊肉、狗肉以及辣椒等应该多于不吃，否则就会所致肝气过盛而损害脾小肠。

3、适当喝些赤豆汤、酸梅汤等去热，或是不吃些红枣有助于养脾。

4、节日之前吃饭切莫贪杯，防止中都风、胰腺炎发作及肺炎过多，或惹来酒精性小肠炎等急症。

大年初一之前跳舞要最大限度

1、最大限度玩牌，时间不超过2天内，常常是对于肠小肠不甚卫生为的老年来说，更不能沉迷于地玩。切忌玩周一。

2、不参与性质的玩牌，这种玩法可使精神高度不稳，对肠小肠更为不利。

3、不必连续看电视时间过久，每天不应超过4天内。选择笨拙的喜剧片、音乐剧和戏曲片，多于看情节不稳、场面精采的武打片和侦破片。

虎

年

贺

岁

2022年，蛇年大吉

BEST WISHES FOR YOU

健

敏

年

二零二二，开启运年；一元复始，万象更新

爆竹声声，好运一年；烟火翌年光，此时此刻继续下去

福虎生为威，一路同行；岁岁欢愉，小事可期