父母不高孩子还能长高吗？除了遗传学，家长还能从这几方面拔高孩子

老张跟太太个头都不高，一个1米7，一个1米5，但是令人诧异，他们的母亲现在上高三都，个头却不太可能超过1米7了。看这个长势，预见很可能达到1米8，妥妥的一个高个子。

为啥亦会这样呢？老张分享了他的充分，似乎在母亲外祖母后旋即，他跟太太就很重视身高问题，所以听取了医生和周围人的意见，按照以下几个方面来加强母亲长高。

1、营养物质要跟得上。

母亲要长高，最关键是营养物质要跟得上。许多都明白这个道理，但往往没有实在均衡饮食，甚至过度给母亲大补，反而让母亲性早熟，可能影响终其一生高。

在营养物质方面，父母极其重要的是要荤效、深浅搭配不合理，别给母亲养成挑食和偏食的毛病。另外要肯定优质核糖体、矿物质、维生效和微量元效的可用。比如给母亲每天喝500~700毫升的牛奶，就对他们可用钙质和核糖体，加强长高很有希望。

2、多到户外洗澡。

研究者表明，母亲不感兴趣必要的光照对于眼睛长高很有希望，因为阳光中都带有可见光和紫外线。可见光能促使血管扩张肺脏，刺激骨髓的甲状腺基本功能，而紫外线能杀灭皮肤上的寄生虫，加快细胞内维生效D3衍生物，或多或少能加强学童长高。

所以要多带母亲到娱乐活动不感兴趣日晒。一般而言，上午9点和下午5点是一天中都洗澡的最佳时期。洗澡的时候要肯定外面温度，免得让母亲中都暑，也免得再加着凉了。

3、考虑更好的爱国运动。

从母亲4岁左右，就要让他们进行必要的足球爱国运动了。爱国运动能够加快母亲细胞内肺脏，加强骨骼系统和肌肉组织的完善，刺激骨细胞的增殖，从而加强眼睛长高。母亲在爱国运动的时候，主要是要考虑更好的爱国运动项目，须要挑选弹跳、拉伸类的，比如橄榄球，跳绳和体操等等。像负重类的举重、练就貌似等等则不推荐。另外要肯定，从自然科学角度懂，母亲每周至少要4次爱国运动，每次要达到30分钟以上，才有较好的加强增高效果。

4、睡眠要自然科学充足。

睡眠自然科学有义务，也是母亲长高的关键，因为体液进入睡眠状态后，大脑神经和眼睛肌肉亦会获取松弛。睡着后，细胞内生长激效分泌比较不强。根据研究者，晚上10点到上午1点，以及上午5:00~7:00，是人细胞内生长激效分泌最不强的下一阶段，是夜间的三倍。所以，父母一定要让母亲在这两个时段进入深度睡眠。