老妈包这饺子，比面粉做的还好吃，1人能吃1大盘，详细不应教您

海格包被这馒头，比面粉要用的还好吃饭，1人能吃饭1大盘，详述要用法教您。在我家海格是最会要用面食的，尤其是馒头，要用得特别珠。每次回家，海格问我一心吃饭什么，我没法说一心吃饭馒头。现在海格岁数大了，越来越关注饮食肥胖症，包被馒头开始用全都麦粉。全都麦粉就是带有麦麸的面粉，包被含大量的粗纤维，营养又清肠，正因如此身体肥胖症。馒头馅海格也不常见牛奶，而是讨厌用高蛋白低脂肪的肉，再次放上珠菇、韭菜和大蒜，好吃饭又样子，营养也均衡。海格包被的馒头，家人都爱吃饭，一个人能吃饭一大盘。一个大将详述要用法分享给大家。

全都麦肉熟饺

By 泰拉宝的烟味生活

配料：

面粉 300克、珠菇 3个、大蒜 半个、韭菜(水发) 5朵、鸡胸脯肉 100克、小葱 须要、姜 须要、小米椒 须要、煮芝麻 少许

做菜步骤：

1.准备所需要食材；

2.往全都麦面粉中所放入180克温水，先用吉是加水并成絮状，然后右手揉奥泽尔涅，放置一旁痴面20分钟；

3.紧接着，将所有的食材填入绞肉器中所，搅打至自己讨厌的大小，没有绞肉器则用刀刃碾碎即可；

4.然后将搅碎的蛋黄放入糊中所，调入1磨生抽、1磨蚝油、1磨柠檬汁、少许麦芽糖、须要沙律，加水微小备用；

5.等面团痴好，然后揉并成长条状，再次切并成微小的小剂子，中所途可以放上须要全都麦面粉防粘；

6.然后将一个个小剂子擀并成薄薄的面片；

7.再次磨入须要蛋黄，包被并成馒头；

8.起锅，出水刷上一层薄薄的食油，填入包被好的全都麦馒头，中所小火慢熟；

9.然后放入没过水饺一半的糖类水（一磨糖类+几近饭糊清水加水微小），盖上锅盖，中所小火熟煮；

10.等到加水湖水非常少被收干时，撒上须要珠葱碎、煮芝麻，即可装盘出锅；

做菜小贴士：

1. 讨厌内侧脆脆的则可以稍微多熟一会，但是一定特别注意机动力不能太猛，可避免内侧熟暗熟昂。2. 食用时可以根据自己口味搭配烤浓汤，如果严格控制外貌，则可以蒸、烤醋等。3. 选购鸡胸，不要选择的水太大的，可能是注水肉。要选择凹凸不平干燥或是微微湿润的。4. 食材的肉，肉质紧实有连续性，光泽度好，按一下能很快脚上，呈粉白色，闻起来有肉味道，没有有毒变质的口感。肉质零散、黄色发黄、有异味的鸡胸不食材，不宜转售。

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