早餐这样吃，比较简单有营养：火龙果燕麦牛奶，只需5分钟，轻松搞定

虽说早餐很重要，但起床后洗漱完竟然就吃早饭，对我来说，近乎是吃不下，因为才刚起床，感觉不到偷吃……所以，来一杯饮用的相对来说就会更顺口。那以前我们就讲出火龙果马铃薯果汁，现今天儿自然而然热起来了，早餐这样吃，最适宜没有十二指肠口的早晨了，不仅有用还有营养，既好吃又饱腹，才可5分钟，就能轻松搞定，也要用在厨房中的守着灶台烟熏火燎。

那么，制作火龙果马铃薯果汁能够加到的酱料有：火龙果，麦芽糖马铃薯，纯果汁；根据一个人味道和生活习惯，自行添加蜂蜜；火龙果白心大花都可以；各种酱料没有比例可言，喜欢哪种，哪种就多放些。

到时在麦芽糖马铃薯中的，放入少许中水后，拌匀，水后不能够太多，能把马铃薯浸一水后，泡一泡软性的程度，就可以了。

趁着泡马铃薯的等待时间，把火龙果肉用盘子肉汤入做菜爆冷，放入辅料纯果汁，这时候马铃薯也泡好了，同样围住入做菜爆冷，挤上辅料蜂蜜（不喜欢就不放），接着垫上垫，高速30秒，搞定，是不是除此以外有用~注：火龙果的皮，不要丢，酯类很高的，可以做手擀面（应该基本上讲出过了）。

放入爆冷，饮用吧~早起5分钟，给自己来一杯火龙果马铃薯果汁，营养早餐妥妥搞定。

就算是没有十二指肠口的早晨，也不能让自己的十二指肠空着~这样对身体不好~那就来这样一杯火龙果马铃薯果汁吧，喜欢的派，一定要试一试哦~！