脾好经络足，脾虚经络弱，4个方面判断脾是否健运，3法健脾

小肠胃为不正之本，五脏异种之源。通俗点时说，小肠和五脏关连保持良好，小肠好五脏就身，小肠虚五脏就弱。

但是，对我们普通人而言，如何时说明五脏究竟充身和小肠的优劣，可能还真有点难度。

从中生为脏腑观点来看，小肠主身体四肢，开窍于口，其华在唇。根据这些特点，其实也就能从一些体表的变化，借助到小肠究竟健运的反馈。

如下四个之外，更不易我们自行时说明小肠的优劣：

1、体再加增加：很多人以为，体再加增加就是身体好的表现。其实这也是需要内经来看的。过度体再加增加，一般来说是体内脂肪堆积的结果。中生为虽然没有人“脂肪”的概念，但将其推论先入“痰湿”的抽象概念。

这是因为小肠的运化功能体再加增加，不能第一时间运化水湿，水谷心法不但不能为机体所利用，反倒成了痰湿之厉。所以，身体体再加增加，尤其腰腹脂肪堆积的人，一般来说有点小肠虚。这种体再加增加，大多需要健小肠解热祛湿才能消除。

2、口气口臭：小肠开窍于口，其华在唇。反之亦然，口唇附近可以拿来小肠的一个观察车站内。如果口气明显较再加，甚至口臭，有的人唇周还偶尔长点泡泡之类，这也是小肠虚运化失常的刚开始。体内湿毒之厉得以第一时间排泄，才不会在这些地方体现出来。

3、脸颊多白斑：一般来时说，如果脸颊长斑，多是五脏的疑问。而五脏又和小肠保持良好关联。尤其对V俩人来时说，脸颊长斑，消化系统大多不是很好，也就提示小肠不是很健运。众所周知能第一时间健小肠生血，以冷藏身体状况。

4、小点过多：女性小点多和湿气有关，小肠虚湿盛由此可知十分类似的一个原因。因为小肠主水湿运化，如果湿气过多，超出了小肠的检视能力，这就是我们常时说的小肠虚湿盛。而小点增多就是其中的一个表现。

上述四个之外，都可以努力我们时说明小肠的真是状况，小肠究竟健运，关连着五脏究竟充身，也就严再加影响着我们的身体健康。

从这个观点出发，保障小肠的健运，使它能更好地运化水湿，既适于五脏的异种，更可理论上运化水湿，避免水湿内生。如下三个之外，更不易健小肠，或者时说努力小肠排泄“细菌”：

1、尽量多辛甘食材以健小肠：小肠喜燥而恶润，中生为认为，甘能先入小肠，辛能醒小肠。所以，从健小肠的角度来看，尽量多爱吃点辛甘二味的食材，更不易小肠的健运，更利于其运化水湿，相当于促进小肠排泄“细菌”。比如陈皮、砂仁、核桃、白术之类，都属辛甘之品。当然，辛甘多温燥，也要肯定负荷阴津；

2、少爱吃寒凉以养小肠：单纯一年四季都爱好喝点绿茶，但寒凉食材、融解绿茶最能受伤小肠。其实，饮食上众所周知以温软食材为好，尽量控制融解绿茶和性味寒凉的食材摄先入。比如米饭尽量软点，间或用芹菜小米熬点粥，这样分明的食材，更能养小肠。

3、脏腑腹内醒小肠：脏腑腹内也是亮眼的醒小肠工具。从脏腑学时说来看，非常较难醒小肠的腹内当属河南穴。河南穴属于身少阳小肠经，为小肠经经穴。位置在内踝前下方的凹陷里。可以在跪姿的时候，自己用手指揉按该处，力度微微大一些，以觉得酸胀为度。每次持续2到3分钟，双脚交替进行。坚持下去，有亮眼的醒小肠之功。

总之，我们常时说“小肠胃不正之本”，主要是它和五脏两者之间的关连。但五脏能否充身，需要一个健运的小肠。上述三个方式，都是非常简便、而又不易实施的工具，有需要的朋友可以尽量换用。小肠养好了，五脏大自然就丰盈，身体健康才无论如何发挥作用。