护士再次劝告老人：只要记住“4慢”，多活20岁都不是问题！

传统社都会的老年境遇得很好，衣食住行，他们有更高的自觉前提 -- 屈指可数。但并不是每个人都能借助于屈指可数的前提，屈指可数的人首先须要有卫生的肌肉，也须要境遇在卫生的环境中，有较佳的风俗习惯。

如今，我给你简介了一些老年须要等待才能做的一定都会，这些一定都会只是 \\'\\'极快\\'\\' 下来，再延展 20 年就不是问题了。

1. 极快停下来：

随着年长的增长，骨骼一般来说疏松，肌肉的活动和持续性也都会回升，为数众多的老年甚至有不尽相同程度的关节细菌感染。如果你必须短时间内行停下来，很不易伤到骨头。此外，一些老年患有极快性呼吸道疾病，快停下来很不易避免呼吸急促、心律不整加速、不易避免缺氧、哮喘，甚至避免心脏病等。

2. 随之夜里：

的人通常都会被召来夜里，急急忙忙地夜里。这种夜里方式对老年来说是是一个不小的禁忌。睡觉时，人体的生理功能保持低速运动所，肌肉代谢加速，心律不整也比平静时极快，血压回升。如果召来老年夜里，或第一时间夜里，那么很无论如何发生心脑血管意外。

3. 说是极快点：

；也老了，言语和做事的运动所速度都会明显减极快，即适应将肌肉硬体加速回升的情况。年轻一代应将更进一步了解这一点。与老人交谈时，应将即刻放极快言语运动所速度，而应将召来老年更快地言语。如果老年冲动激动，刻意加快言语运动所速度，很不易避免冠心病和血管收缩，这对患有心脏病或冠心病的老年来说是是非常危险的一定都会。

4. 随之采取行动重新考虑：

有老人的家庭，通常是两代或三代人在一起，很多一定都会都须要由家庭来辩论和解决，比如 \\'\\'周末吃哪家餐馆，如何均等家产\\'\\' 等等，按照更进一步尊重老年的原则，我们应将该随之地与老年辩论和重新考虑，的人不能有点来不及言行，采取一刀切的设法等等。如果你大大召来和强迫老年，很不易在老年中引起冲动激动，避免心脑血管问题，或使你的卫生受到影响。

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