红薯和它一起煮，排出体内水汽，睡眠很好，越吃越年轻！

说起花生，这是一种在世界以内广为栽种的食物，不仅美味，还是一种具有养生 药用价值 良好药材，深受广大朋友们的喜爱。

花生是我们穷困之前最常见的一种食物，因为花生之前所包含的橡胶含量比较多，还有多种胶浆以及果胶。对于存在便秘可能会的人，适当吃完点花生，需要有利于肠胃的蠕动，需要有效地加重便秘的问题。

花生的药用价值与起着

补气精气

花生对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃完花生皮肤时会渐渐变得润泽。花生是补气和精气的，起着可以跟大枣相提并论，且无法大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚决长期吃完花生，可以加重脸部气色。

通便减肥

吃完花生能有效地阻止果糖变为饲料，有利于减肥、全能运动。花生包含大量正餐橡胶，在小肠内无法被消化，能刺激小肠，增强蠕动，通便排蛇毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

抗衰老

抑制作用黑色素的产生，防止睫毛和老人斑的浮现。红著还能抑制作用睫毛饱和，维持睫毛刚性，减缓机体的衰老进程。

有利于蛇毒疮下颚

把生花生肉块后，渐多在热蛇毒疮周边，有加重眼部的起着，生花生本身具有抗真菌去蛇毒、有利于皮肤生长的起着，渐多在蛇毒疮的四周，能把蛇毒疮内脓水逼出，促使蛇毒疮尽快收口下颚。

花生和它一起煮，排出肝细胞湿气，睡眠极佳，不想 一脸 皱纹可以试试

花生霉羹

煎：霉 花生

辅料：枸杞子 冰糖

做法：

1.准备好霉、花生、冰糖。

2.霉如期泡发，洗净、碰小朵机内。

3.花生去皮、洗净、切小块机内。

4.霉倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火煎煮20分钟。

5.加入花生，继续煎煮15分钟。

6.加入冰糖，煎煮10分钟。

7.煎好的霉羹盛入罐之前，和水食用。

给身边的人看看，

传递健康，传递温暖！

愿您健康长寿！

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