人类高质量陪伴的 8 个提议

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感谢这场浪漫重逢

♡

你没有觉察到的公到底， 就则会变成你的「命运」

⊱21.05.11 10:00PM Miss you.⊰

是从 | 简便心理（ID：janelee1231）

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身旁准确性在较大程度上可以左右人的关系人关系的成败，一般来讲的身旁则会摧残掉原本已经受益下来的人的关系关系沸点；好的身旁准确性，则会增高甜蜜人密切关系的信任和默契。

如果你和伴侣则会因为一般来讲的身旁而争吵，甚至衍生出消极情绪。你无需知道，这到底并不是你们任何人的有错。

有一些并能提高身旁准确性的工具，我们阐释了8个可以立刻开始实践的行动。不妨，和ta独自试一试。

01.

交流时，保持良好目光的接触

这样，既可以防止自己心不在焉。

同时，又告知对方，你对ta顺利完成了很多的安全感。

02.

专心哭对方说出

不打算拼命哭对方说出，拼命来作别的公事。

如果你正在来作一件无法来不及放手的公事，告知ta：“我知道你要跟我说出，我打算专心地哭，但那时候我在忙这个，等我10分钟。”

这样效果要更糟。

03.

重点放到对方“当下”上

问自己：“ta那时候是什么情绪？”

把你的当下跟ta获知一下，例如：“哭起来好像你觉得失望，因为...…”。

这不仅给了ta倾诉的机则会，也能让ta令人足够的关注。

04.

仔细观察身体语法

正只不过察言观色。

如果对方嘴上答应着你的要求，但同时皱起了眉头，你就无需获知ta的真实初衷是什么。

身体语法能告知我们很多；也语法大部份的讯息，捕捉这些讯息，有助获知对方的真实初衷和当下，有时也可以商量对方直接说明。

05.

不打算碰到对方

研究指出，我们专心倾哭别人的星期一般来说不则会将近17秒。过了17秒钟，就则会打算插嘴、发表自己的看法。这是“高准确性身旁”无需克服的。

当对方讲话的时候，避开为自己作证、轻易下判断、或者只不过地表示自己的立场。

重要的是忽略对方，不是证明了自己是对的。

06.

体能训练表达出来自己

学则会表达出来自己的当下，能让两人加深忽略，强化人的关系感。

如果你不太善于表达出来自己的情绪，可以先这样体能训练：

每天记录3件公到底，用“现在发生了……这让我令人……”的词语来表达出来。比如：现在我的提案没有通过，我觉得有些沮丧，还看上去疲惫。

07.

原先优质活动

列出5个你们希望独自来作的活动，以此为基础原先一次优质活动（将近有一方对它熟悉）。认真原先，然后去来作吧。

启发小贴士：

（1）除此以外来作新的（以前没来作过的）、引人入胜的公到底则会增高人际人关系的幸福感。

（2）每周约则会一迟，可以使人关系保持良好新鲜。

（3）来作一些“可怕”的公到底：比如看动作片，逛鬼屋，坐过山车，能让人把兴奋的当下和对方密切联系在独自，重新趣味“甜蜜不释手的当下”。

08.

来作“能让ta令人甜蜜”的公事

和ta独自反问：来作什么公到底时，我最能当下到你的甜蜜？

有一些公事可能是对方客气，但你不太熟悉的，比如简便地倒一杯水，这恰恰是你可以努力的方向。

告知自己，我来作这件公事的最终目标就是为了让对方令人被甜蜜，无论如何把这些公事加进你的生活，并且可以刚才后问对方的当下。

如果你觉得这些高准确性身旁建议很有用，可以转发给自己的伴侣，和ta独自开启一段高准确性身旁人关系。

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是从 | 简便心理（ID：janelee1231）

本文转载自公众号“简便心理”（ID：janelee1231），一个有温度，有态度，守道德的各个领域心理公众号。

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