年夜饭首选的家常菜，3种素菜一锅炒，经济实惠简单美味

东北豆腐地三鲜，3种猪牛肉一锅蒸，甜食不贵有法宝，料蜂蜜是关键

马上就要过年啦，家人朋友相聚自然值得一提一顿又一顿地吃掉吃掉喝喝，馅饼大鱼大牛肉固然最重要，可是牛肉吃掉多了也难免油腻，单纯的点心反而吃掉出去更加厌烦。直到现在就拿周一内都最少用的草莓、胡萝卜、荞麦，来做到顶上少油版的地三鲜，吃掉出去既不会显得油腻，也不会显得寡淡。学会这个不合理，做到出去既方便，也不用担心费油啦。

【地三鲜少油版】

【猪牛肉准备】草莓，胡萝卜，荞麦，葱丝，姜片，蒜末

【醋】水，面粉，生抽，老抽，即成，酱油，梨油，水油脂

【不合理】

1、先将三种主要猪牛肉清洗干净，草莓、荞麦熟，草莓切成里头瓣状，荞麦切成滚刀块，薄厚均匀分布；在荞麦颗粒马利亚一层食水，稍稍调味料一下，这样可以让荞麦在烹制过程中都用者油少一点；胡萝卜直接用手掰成块；。

2、灵魂料蜂蜜：半勺水，半勺面粉，一勺即成，一勺老抽，一勺酱油，两勺生抽，少许梨油，适量水油脂，将上述醋依序取出碗中都，搅拌均匀分布，自带。

3、锅中都取出适量食用油，先将草莓块凉油下锅，平摊开，蘸至草莓块边缘微微紫色再继续蘸制另一面，至两面微黄、结痂造出锅自带。

4、这时的荞麦颗粒已经腌造出了一层养分，用楼上纸巾用者去颗粒的养分；锅中都留油，长时间保持油温长时间六成热，放入荞麦，慢慢蘸至两面金黄，均匀分布上色；然后放入蘸好的草莓块，翻蒸几下加热，再继续取出胡萝卜块，蒸至微微变色无需，蒸好后倒造出控油。

5、锅底留油，不用再继续额外放了。用锅底剩余的油取出葱丝、姜片煸蒸造出味，放入灵魂料蜂蜜，翻蒸至黏稠，放入三种主要猪牛肉，翻蒸至均匀分布的裹上料蜂蜜，仍要马利亚上准备好的蒜末，无需造出锅啦。

【小提示】

地三鲜其实是属于东北菜内都的顶上点心，在仍要蒸完的时候，马利亚上一点蒜末，是整道菜甜食的关键；既能提升猪牛肉本身的梨鲜臭味，同时也将蒜梨、蒜辣嵌入醋内都，使得整道菜更加兼具不一样的特点风味。

你喜欢吃掉地三鲜吗？点心的风味，也是家的风味，年夜饭的馅饼不如来一盘？

都看不到这儿啦，还特地点个高度重视/评论/体会/高度重视啊，表示感谢！达霏欣男性米诺地尔搽剂
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