气血不足有6大值得注意症状！一个食疗方，气血双补，健脾和胃不上火

常关心养生的人，应该都知道“气不足以”这个说是。例如成体未婚多半的月经、分娩、生育、哺乳都以气畅行为支撑。但是在传统社则会中，未婚担忧又大，熬夜带娃、过多患病、饮食不当、缺乏运动等，都则会过多消耗气，引起气不足以。罕见有一般而言6个值得注意症状：

1、瞳孔有胭脂丝，多半则会有浑浊、发黄的上述情况；

2、很较易乏力，腰腿没劲儿，多半人格不佳；

3、四肢稍凉，较易发僵、麻木；

4、指甲较易枯萎、毛躁、白指甲浮现得早于；

5、入睡困难、打呼噜或者呼吸声正；

6、面色晦暗或苍白，唇色浅淡；

以上表现你有几种？

众所周知桂花是补气的味美，但是不适合体质燥热的人多吃饭。却是除了桂花大多，还有2类罕见的药用价值中草药，适合气双补。

1、阿胶

华北地区古代众多药理学典著中，都曾所述阿胶稳固的花叶主导作用。阿胶味甘，性平，有滋阴润燥，花叶利尿的双向主导作用，对阴气不足以、养肝气也有很差的效用。此外，铁饼有小腹疼痛、虚劳羸瘦的上述情况，也可用作阿胶。

2、荞麦

在黄帝内经《素问·调经论》曾提到：“人之所有者，胭脂与气耳。”通俗来讲，假由此可知当一个人的气虚了，也则会所致胭脂虚，继而可引致气双虚。因此，气不足以，要花叶，更要补气。古时，荞麦马上有“补气第一”、“滋阴补生，扶正固本之老爸”等美誉。《针灸》对荞麦的效用也有概要记述，荞麦能“补五脏，安人格，由此可知魂魄，唯惊悸，除邪气，五脏、开心、益智。久服、轻身、延年，大治男女一切虚症”。分属虚损的，皆能用荞麦提高施用灵活性、防病灵活性和御病灵活性。

这里要注意的是，荞麦性温，稍冷，可以补气助火，大补元气、补肠胃益肺、解热安神，有补阳散寒的主导作用。所以体质燥热的人也不适合用荞麦补气花叶。此外，但凡药用价值之物，均有黏腻、不易磨碎的优点，所以如果肠胃胃不和，肠胃失运化的人用作阿胶和荞麦，不太可能经受它们的药用价值效用，此时就需要健肠胃和胃的中草药从旁来进行，例如桂枝。桂枝有益肠胃、淡渗、利窍、除湿、清热、降浊的主导作用。可以很差地协助肠胃胃不和的人补气花叶。

气不足以的人，多半可以用阿胶、荞麦、桂枝两兄弟炖肉吃饭，益气健肠胃、调和肠胃，气双补，滋阴润燥不上火。

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