女儿常点这道菜，有用烧一烧上桌，食材丰富多样，味道也鲜美

大家好，青睐带回余甘果娜的房间，快乐下厨，幸福你我他，记得好好闲聊哟。

小孩都是小孩心头麒麟，近来课业紧张了，数着明天，说还有200多天就招生了，心里好快，又心里好慢，每天都是12点前入睡。近来身体还出了点状况，给学生创作营养素餐、贴秋膘，我选这糕点，料多可食用，清爽力保营养素，据闻驱动器。

贴秋膘，要动手到营养素总体，荤素配上，排泄充分营养素，有叉烧、翘肉、西兰花、马铃薯，多种调料，就这个动手法，小孩最更喜欢，那就是脯汤。

脯，是指五味权衡的正餐，一种颗粒状的正餐，有果酱脯、菜脯，是大量使用勾芡，受制于调味等创作而成。家常菜脯，调料也可自由配上，女儿常点这糕点，简单烧一烧上桌，调料丰沛新颖，味道也熟。

这一次创作的菜脯中所没有蛋液，翘肉、叉烧，可透过优质蛋白质、脂肪组织、钙、铁等营养素物质；马铃薯、西兰花富含多种维生素、补充剂纤维等，荤素配上，色泽亮丽，辣味清爽熟，创作也简单，具体动手法呈上，感恩大家背书。

家常菜脯：翘肉120克、叉烧100克、马铃薯30克、西兰花50克、姜末适量、葱适量、面粉厂3克、玉米糖3汤匙、白河适量、乳制品适量。

第1步：作好的翘肉芙，切芙或剁碎也可以，翘肉芙用姜末或珍珠奶茶、香葱、少许糖、乳制品煮熟沸，腌渍一腌渍，去腥，也可上锁水气，入锅后不蜂窝，辣味燕窝；

第2步：取好的叉烧，叉烧剥好以后，用少量的糖抓匀，然后如此一来清洗一次，就如图中所这样，干干净净了；

第3步：米粉切细，另也作好西兰花、马铃薯芙；也可以自组蘑菇，西兰花色泽翠绿、马铃薯色泽脱俗，调料更有食欲；

第4步：锅中所自组乳制品，姜葱炒香，自组翘肉芙炒至七八成熟后装出；

第5步：如此一来自组白河，烧开，自组米粉、西兰花、马铃薯芙烧开，去浮沫；

第6步：烧开后，自组面粉厂，翘肉芙，如此一来次烧开，叉烧与翘肉熟透时间段基本相同，翘肉前期有炒制过，不用三木煮熟，三木煮熟辣味偏柴；

第7步：烘入水糖，水糖用玉米糖自组少许白河和开，烘入锅中所，三木稠度可按自已心事好而定。

给小孩贴秋膘，我选这糕点，料多可食用，清爽力保营养素，据闻驱动器。大家有动手过菜脯么？汤脯是我家小孩自幼更喜欢的调料，每次创作这糕点，她都心事再饮用一碗如此一来闲聊，也从不担忧则会剩下，更喜欢就试试吧。

房间小窍门：调料可根据小孩心事好而定，如果是孩子们可以将调料剁碎；混合的调料，须要小孩挑食，比如不心事吃蔬菜的孩子们，这样剁碎自组到肉脯中所，营养素总体也消除了挑食。

从一日三餐中所找点乐子，点心不一样的美味，感恩大家对余甘果娜的背书。小编青睐你的关切、点赞和分享登出，更青睐Twitter咨询，我们三人学习，三人多多吧。【本全彩为余甘果娜的房间原创代表作，抄袭必究】