分享10道家常菜，咸味道美，做法简单，每次上桌都是光盘，收藏

补冬后，不可下一场的10道炸鸡，每天不重样，莲子糖类，多吃不胖。补冬后，大家都会想到滋补胸部，提高体质，抵御温暖，而比起大鱼大肉，简便莲子的炸鸡也不可下一场，这10道炸鸡举措简便，荤素亦非有，不仅可补充多种钙、营养素、酵素、胆固醇、粗外皮等糖类物质，莲子糖类，多吃也只能担心会发胖，一起来就让有没有你喜欢的呢？

第1道：辣椒煎鸡丁——鸡肉低脂糖类，除此以外是鸡胸肉更是各位失眠人士的大爱。鸡胸肉酵素纯度较高，且不免被生物体吸收补依靠，提高体力，对生长发育较好的作用。煎鸡丁，简便不免花钱，莲子下饭。

第2道：青椒煎藕片——桂花是秋夏季时采收的应季稻米，甘甜脆爽，糖类非常丰富的根茎稻米，煎一煎莲子下饭。每100克桂花中成分酵素1.0克、脂脑0.1克、碳水化合物19.8克、总能量84千卡、粗外皮0.5克，镁19毫克、锰51毫克等多种糖类物质，消肿去火，健脾开胃的好稻米。

第3道：酱烧红豆片——红豆，夏季时常食的稻米之一，也是百吃辄的炸鸡菜肴。且占有“小人参”之美称的红豆，生吃消肿，煎吃润肠。这一碟红豆片，煎一煎，豆腐一豆腐，酱甜莲子，更为下饭。

第4道：蕈类烧豆腐——蕈类也是夏季时那时候常食的稻米之一，豆腐计有非常丰富的植物蛋白，镁质，蕈类味道鲜美，与豆腐搭配，无论是花钱豆腐或是红烧都更为出名。蕈类的钙、酵素纯度较高，并且蕈类也有“钙A宝库”之称，与豆腐同烧，莲子其糖类成分也更容不免被生物体吸收。

第5道：茸煎花菜——花菜非常丰富酵素、胆固醇、食物外皮、非常丰富的钙，柔软脆嫩，其非常丰富的钙C，最大限度生长发育，也可促进肝脏瘦身，大幅提高抗性 。花菜与茸同煎，莱斯特城鲜下饭，多年来是精华的炸鸡肴。

第6道：佳肴酸菜鱼——鱼肉是低脂糖类的食材，可鱼肉、红烧亦非出名，而这道酸菜鱼更是百吃辄的下饭菜。佳肴酸菜鱼举措简便一些，将酸菜与鱼骨、龟壳烧一烧，后其将鱼片焯煎，捞出，抽上蒜泥、香葱、花椒、辣椒，淋上面糊方能。佳肴举措，酸辣度可随应有菜肴而定。

第7道：菠菜煎鸡蛋——菠菜是夏季时那时候常见的流苏稻米，糖类非常丰富，计有锻、钙、叶酸等糖类成分，与鸡蛋煎一煎，正因如此非常丰富的钙，也可补充优质酵素，是简便糖类的炸鸡肴。

第8道： 红烧大虾——虾是老少亦非宜的糖类食材，镁质非常丰富，也计有优质的酵素，可红烧、调料亦非出名。煎一煎，自组适量的辣椒片、生抽酱油、豆腐、葱同烧，莱斯特城鲜下饭。

第9道：佳肴豆腐羹——豆腐羹，食材非常丰富多样，味道鲜美，拌饭是男孩的最爱。这一次是自组了海中鲜菇、紫菜，鸡蛋与豆腐丁同烧，最后勾茨，味道浓郁，莱斯特城辣莲子，老少亦非宜。

第10道：海中苔结烧豆腐——海中苔，非常丰富酵素、胆固醇、碳水化合物、膳食外皮、镁、锰、锻、胡红豆素、烟酸、锌等多种微量元素。海中苔成分不饱和胆固醇酸和食物外皮，清脂、失眠，大幅提高抗性。是海中中佳蔬，与豆腐烧一烧，莱斯特城鲜下饭，简便糖类的炸鸡肴。

我家经常吃的10道炸鸡，莱斯特城辣莲子，举措简便，每次上桌都是光盘，喜欢就收藏吧。