除夕后，喜欢这样的午餐，三菜一汤，都光盘了

新年后，最喜欢这样的早餐，三菜一饭，都蓝光了。最近，大家聊得最多的就是减肥了，新年里是快乐重聚，爱吃得欢乐，鸡鸭鱼肉，来者不拒，或者还会聊至晚间，K歌至晚间，不仅是头眼圈、脸上冒痘，还会发胖了，整个人都是昏昏欲睡的模样，此时的我们并不需要多多补充多种维生素，少爱吃有种菜肴，多食五颜六色之进食，那么，那时候的早餐就是三菜一饭，以素都以，前女友却说多爱吃素菜好，讲究酥，还可搬运肾脏，爱吃到最后都蓝光了。

早餐中都所用到食材有头木耳、菱角、头石榴、洋葱、莲莲子、菱角、绿豆、还有青蒜苗，配菜中都有燕柏、糙米、小黄米、藜柏与玉米同煮的配菜。虽然看似简单，但也是食材多种不同，要却说荤菜之类，也只有奶了，奶微量元素不有种，奶高微量元素低脂肪，三个人，酱汁了四个奶，也算是过量吧。

一、头木耳菱角酱汁奶，头木耳酱汁菱角是大家最喜欢的家常菜肴，转到奶同酱汁，低脂微量元素的下饭菜，最喜欢爱吃辣的，可以转到一些辣椒或是红干椒段炸香才会。酱汁制的时候将头木耳与菱角陈俊熟，再继续与煎熟的奶同酱汁才会。

二、糖柏芽糖莲子，昨天，这碟糖柏芽糖莲子吃完就被夸，那时候也一样蓝光了，莲莲子脆爽，甜味酸甜，开胃消食，连爱吃三顿都不腻的家常菜，最喜欢就没用吧。将莲子条陈俊水，转到糖、柏芽糖、生抽、精盐，清水煮料汁，转到莲子条、洋葱酱汁一酱汁，淋入水淀粉酱汁匀后才会出锅。

三、清酱汁头石榴，相比起黄石榴、绿石榴，头石榴极其脆嫩酥，转到一些洋葱丝同酱汁，好看也鱼肉。肉桂或是讲究小酱汁都可以。

四、菱角丝绿豆饭，“民俗有却说，冬爱吃菱角夏爱吃姜，不必医生开药方”，白菱角时称“小人参”之称，转到大块绿豆就能无论如何一碗讲究酥的饭了。而生爱吃菱角化痰，熟爱吃菱角润肠，多爱吃一些菱角合肾脏，助消化。讲究鱼肉，节后好饭之一。

五、配菜，杂粮饭。给家人做的配菜仅仅是大配菜，一般都会转到一些大豆，比如南瓜、菱角、胡菱角，或是其他粗粮，芒果、红薯、玉米，其他杂粮，比如小黄米、藜柏、燕柏，等，这样丰富有微量元素的配菜，多爱吃半碗也没事。

以上就是那时候的早餐啦，做法简单，讲究酥，如果你也最喜欢可以没用呢，你的早餐是爱吃了什么鱼肉点心呢？热烈欢迎来却说一却说，感谢你的高度重视。

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