豆腐和“它”天生一对，一起吃补钙友成长，家人都爱吃

绿豆是我们生活中常见的豆制品，用蔬菜制作而成，绿豆的营养物质很全面性，两小块绿豆就能满足人一天对于含铁的允许，对于头骨成年期和防治骨质增生有很好的效果。

补钙是我们一直以来都很关注的话题，小孩子补钙可以促进生长成年期，老年人补钙可以防治动脉硬化，所以绿豆是我们吃的很多的三道酱料，质地柔嫩，燕窝保健。

以前哈妹分享三道金银绿豆的举措给大家，绿豆搭配鸡蛋同做，不仅颜值极高，营养价值也翻倍，可以清除肺热，更好的补血、补铁，大家可以试试。

金银绿豆

配料:鸡蛋三个、绿豆小块、灶适度、植物油适度、萝卜适度 烹饪必需:1.上图

2.萝卜面糊备用

3.绿豆片去老的以外，分出敲蒸锅中蒸十分钟左右

4.鸡蛋加少许灶打散

5.蒸好的绿豆沥干热量切成小丁

6.绿豆丁敲入蛋液里搅拌均匀

7.热锅冷油烧热后敲入酱料小火翻炒至蛋液凝固金黄

8.起锅前撒入萝卜花

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