主食
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《柳叶刀》Magazine证实：不吃主食减寿！90岁老人揭示健康长寿秘诀
90岁的徐大爷四肢还算强悍，仅仅没什么结核病，说起据载秘诀，徐大爷说：也不知道算不算秘诀，常常青年运动，老来瘦，才能据载。徐大爷身在农村，如今都90岁了，还侍弄这家门口的2无主的菜园子，林木种着
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减肥少吃米饭和面条，多吃3种轻主食，低脂低热量，营养高瘦得更快
各位听众朋友们大家好，感激听众我透过的美食文章，充分和大家独自一人共享，今天我要和大家透过的章节是：『减重更少吃掉调味料和甜食，多吃掉3种纯食用，低脂低热量，营养物质低翘得快！』